作者roco (我要自由)
看板NDMC-SoftB
标题[情报] 冬天的训练
时间Mon Jan 12 23:00:14 2009
腹肌训练
http://blog.yam.com/matsuisam/article/10082552
下盘
http://blog.yam.com/matsuisam/article/9866640
热身
http://blog.yam.com/matsuisam/category/1226975
伸展操
http://blog.yam.com/matsuisam/category/1124812
基本技术
http://blog.yam.com/matsuisam/category/1103029
有空了话还是要去动一动 冷爆了
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◆ From: 59.104.121.62
1F：推 hknudmdm:下盘用青蛙跳有用吗?我家很明显没有栏杆阿XD 01/13 08:34
2F：→ roco:我觉得附近有乡民队的也去打一下 跟外面交流一下 01/19 23:09