练球本来就是枯燥的，不论是打给各位接还是一个一个轮着打都是投跟打的人在动， 其余的人大部分都是站着等球来，等球的人或许很无聊，但忽然有球来的时候又有几 成的守备率可以完成守备动作，试着对镜子挥棒便可以看出自己挥棒的诡异性，准备 挥击时重心是在後脚，当跨出前脚时上臂还是保持在後方不可随前脚移动而改变重心 扭腰的同时将重心移往前方，眼睛始终跟着球的运行轨迹，後脚也就是轴心脚要转动 或许讲的都很简单但做起来却是好几年的功力，鲜少看到各位在打网，不然就是打成 飞过网子的飞球，自主训练不一定要一群人集合练习，两个人就可以为一组练习，重 训还是基本课程，不要觉得没效率，因为这本来就是一条很漫长的路，课业为主的国 医练球时间就有限，所以先求自我提升再求整体进步，希望大家可以稳定中慢慢进步 练球为健身的基础，晋级为练球的肯定，共同为国医垒球队而努力。 --

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