作者pond1985 (POND)
看板NDHU_OECLab
标题[闲聊] 我的腰...!!
时间Wed Mar 30 14:39:17 2011
最近好像很多人腰痛的样子...
连老师打网球也腰痛@@"
前几天，连续几天晚上睡觉时我的腰也赶到怪怪的
晚上睡觉时我习惯侧躺，不侧躺我睡不着~
不过那几天侧躺腰就是会有一股酸感，正躺我又睡不着...
某天晚上处理完"同乐会"後约一点多躺平...
原本想说陪了几杯应该会很快就睡着，最後到三点半还没睡着!!
隔天真是累死我了= =
不过这几天睡觉的状况意外的不错!
唯一的差别是我这几天晚上都有在跑步机上跑步
这几天开始我们这边的同学变得还满精实，都会锻链身体。
我的状况是先跑5K 8~9km/hr 约40分钟结束
然後再重训 健身房很普通的重训机，胸部跟背部动作各约15下 2~3循
然後就洗澡准备睡觉
听说做完重训後40分钟内补充蛋白质有助於肌肉成长，不过当我洗完澡後再混一下
到睡觉时间已经超过40了，不过我还是照喝一杯泡的热牛奶...
可能是运动的关系就让我的腰比较好... 不过早上上班的时候腰还是会怪怪的
上了年纪
---题外
话说以前腰痛那位都没打给我跟我哈拉过，应该是痛到不能打电话了吧(误
还有我是来骗文章数的XDD 八卦板不能嘘还真痛苦 尤其是这两天一堆80文
...社会真是表里两面...黑与白
就跟我们这边要生就要开同乐会一样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.12.237
1F：推 carter32901:学长help!! 之前smartcut用的玻璃怎麽买啊 03/30 16:12
2F：推 hman1003:胖胖 不要理楼上的 03/30 17:12
3F：→ pond1985:科科 老师吩咐 不过基於良心我还是理一半 03/30 17:46
4F：→ pond1985:翻翻那本器材财产簿还是啥名字... 里面有写厂商MAIL跟 03/30 17:47
5F：推 Jeffy0109:我是左脚麻->左手麻->右脚麻，还没麻到腰~~ 03/30 17:51
6F：→ pond1985:电话 印象中好像叫"惠绮"光学玻璃? 忘了 corning0211 03/30 17:53
7F：→ pond1985:科科 那就是我把老师脸书看错了~ 03/30 17:54
8F：→ pond1985:惠绮(x) 慧绮(o) 喔...好像超出一半了...XD 03/30 17:56
9F：推 hman1003:腰痛会让人有不好的联想 03/30 20:11
10F：推 jerryyeo:应该是做太多实验的不好联想!!! 03/30 23:20
11F：推 dcoffee:昨天去打桌球，今天我的腰也好酸，学长这边真的太match了 03/31 13:10