http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100824/112/2boph.html 吃完午餐後，许多人习惯双手一放，以头就枕的在桌上睡了起来，但在午休结束後，许多 人手肘、手臂会有发麻现象、眼球受压迫後的视力模糊，睡姿不良而导致颈椎肩酸痛，以 及血液不易流至脑袋，而出现昏沉甚至於晕眩感。虽然站起来走一走，洗把脸後，这些不 适症状都可以获得舒缓，但鲜少人知道，维持这样不良的午睡姿势与品质，只会降低做事 效率以及之後的身体健康，更有人因此导致颈动脉剥离中风的发生。 国内外已有专家学者开始提倡用卧睡取代传统趴睡，并呼吁学校不要硬性规定学生要在饭 後趴桌午睡，避免不良的午睡姿势会影响学生的健康。一位台湾的脊椎保健专家，整合了 人体力学、姿势矫正等防治腰酸背痛的学问，发明出解决午睡问题的「午睡矫正枕」( http://naturesleep.cashin.com.tw/ )。可在午睡时不再让手臂当枕头，也可使脊椎保 持直线，而非传统的不良姿势，进而达到放松肩颈肌肉，避免颈椎病产生的效果。而进口 记忆材质的矫正垫，可避免压迫脸部而可能导致的颜面神经与眼球的问题，当午睡结束时 ，垫子往椅背一放，就成了一个符合人体工学的腰靠，可改善坐姿并分担腰部所分担到的 压力。 美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡45分钟，工作效率将提高35%，而作出正确 决定的能力也会增加50%。其他研究也证实，良好的午睡品质能使大脑与身体系统获得休 息，得到放松、减压、休息与消除疲劳的效果，这比喝咖啡或可乐更为有效，而这种放松 对现代人会越来越重要，所以请善待自己的身体，别再忍受不舒服的午睡了！ -- ◣ ╭───────╮ ╭──────────╮ ◢█騜◥ │ 你真不简单 │ ◣ ═ 金 ウ │ 我吞了御赐的精坷拉 │ッ ██＊＊ │ 竟然能撑2小时│ 〝〝 │ 所以能射一千发 │ █ 〝 ╯───────╯ ▄▅▆▇█ ▏ ╯──────────╯ █▉◥３ ▲▲ ▊ ψnarcess ◥ ◣▁◢ ◣ ﹏ ◥◤ ▃ ⊙ ⊙ ▃█ --

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