有空的就去跑操场吧.... 该说的都说过了 我星期一要考试应该没空去盯你们 然後你们现在缺的是 1.流畅的攻击步(把自己的脚步跑熟 身体延展开来 然後多看影片) 攻击步要练到不用想就可以跑出来 思豪 你的攻击步也要练流畅 不然不会进步 身体整个拉起来就会打比较好 球点抓准一点 昊慈 你的攻击步要让自己不要往前飞 然後也是要攻击步多练 然後快攻是要上去等球 所以跑过头一定GG 如果在一米半起飞一定可以打到球 多多冥想吧!! 林昱霖 你可以把攻击再拉起来一点 你打点很高 别浪费了 动作可以在大一点 把动作都做出来 2.一传 你们可以练反应 就是到墙边 然後扣墙壁自己接起来 至少接个100球应该会进步不少 你们现在最缺反应 3.自抛自扣 其实是用来辅助说明第一点 你们可以去墙边然後多多练自抛自扣 15下/1组 做三组应该会进步不少 然後挥臂要快点 手腕要包 体能的部分就看自己的决心了 伏立挺身仰卧起坐等等的 然後如果不想跑步 就把自己身体练硬一点 快比赛了 其实大家压力都很大 所以 多找些时间出来吧 我自己也没啥时间出来盯你们 忙了 抱歉没能空出时间带你们自主 #11 台 -- --

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