昨天实在很抱歉 判断球点不够快 老实说　有时後会发呆 可能是自己不够专注 然後小球我会尽量去接 虽然接到很多ｏｕｔ　ｂａｌｌ 然後就是　球太高　我会想退後用上手去接 结果就抢到我学长的球 最近状况不是很好　加上最近不知道为什麽　有时候上场　左脚会抖 然後有时候要跑的时候　会没力 昨天打自由攻击的时候就有点觉得高度有低很多 所以昨天攻击我才不太敢打　然後好球我也发呆了 一传的话　没到位置正面接　造成球一直往旁边喷 造成大家乱掉 昨天再跟肥肥对传的时候　有时候会跑不到位 然後会挥手　这点要改掉 要正面去把球顶回去 还有一些我在後排接发的时候　不会判断球的ＯＵＴ　跟　ＩＮ 这点要好好想一想 然後修正　最近都会举不出去 像昨天　本来有一颗要修到四号位　结果只有到一半的位置 发球的话　挂网好几颗 可能要多找些时间打ＰＬＡＹ不然就是练球的时候多练一些发球 然後最近发现到　会有人闪手打 要开始学副攻位的接杀 对球的积极度要更高一点 昨天我明显的打很差 一直没稳定下来 导致球队一直会想ＣＯＶＥＲ我而分心 这点我会想想怎样重新定义对打球的心态 可能是因为最近太多事要忙了　导致对打球有点失去热忱 我会开始打ＰＬＡＹ恢复打球的心态 接发要稳　球太高要给後面　或是要退够用上手接　然後发球要抓好球点 封网要封直线　修正不要溜手　上手要接到位 打攻击手要伸直往後用腰甩下去　手掌要包到整个球 抓接球的位置要更准　手不要挥　接球要更准　如果状况很差　就顶高 接球不要太贴网　封网不触网 差不多这样　大家辛苦了！ -- 一传接个呛斯　举球来个完美四号　攻击外切定地板 场边正妹欢呼　摆个帅气ＰＯＳＥ　赢了奖盃吃队聚 --

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