作者eric1487 (平)
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标题[公告] 简易版菜单
时间Fri Aug 14 22:55:34 2009
早上5点集合开始!
给大家10分钟缓冲时间
5.10正式开始
跑步
热身
对墙-由於隔了很久了数量会多一点
以上会在6点左右完成
接下来
体训+封网
接球(早上会有2-4种接球训练)
看场的时间来决定练球项目
下午
接球跟攻击
下午的弹性比较大
看人数来决定要练啥
我们人已经少到不可能打正常的友谊赛了...
下午还能玩什麽还有很大的空间...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.131.141
1F：→ icheng423:除了前2天 早上最多只能练到7点... 08/15 21:17
2F：→ icheng423:1小时内.. [体训+封网 接球(早上会有2-4种接球训练)] 08/15 21:17
3F：→ icheng423:你自己斟酌= = 08/15 21:17
4F：→ icheng423:[人已经少到不可能打正常的友谊赛了...] 这到还好 08/15 21:19
5F：推 iversonken:好像快攻都会常受伤+住院....XDDDDDD 08/15 21:23
6F：→ icheng423:= =今天打个球被黑暗兵法 受伤中... 08/16 10:54
7F：→ min12:又受伤了... 08/16 12:27
8F：推 joy8515:你是怎样= = 该不会被扣地手肿吧? 08/16 20:18
9F：推 joy8515:恩 接球比较麻烦吧...人太少 检球捡起来很累 08/16 20:22
10F：推 icheng423:免怕 陈识廉还有一只手可以捡球 08/16 22:32
11F：→ icheng423:陈识廉:我还有一只手!!可以捡球 08/16 22:33
12F：→ eric1487: 高一诚:免怕!我还有一张嘴...可以... 08/17 21:29
13F：推 min12:可以干嘛啊...= =a 08/19 21:08