※ 引述《JIANQUAN (目月)》之铭言： : 最近练球 : 都感觉大家有点不明白每个练习 到底要求的是甚麽 感同身受。 这几次练球感觉只是一群人去完成每个礼拜例行重复的公事。 如果只是大家出来打一打球有个手感的，那这样无所谓。 但是若以改变球队弱点或提升整体实力为目标的话，这样的练球没有太大的针对性。 我现在不会很想介入去主导大家要怎麽练，毕竟我几个月後就不会再打球了， 所以大家想要怎麽练，我基本上没什麽意见都能配合。 : 就拿今天的站位来说 : 每个CASE的球 : 应该都是个人要去把它完成 : 而不是简单的球 还需要别人来帮你处理 : 例如外野的传HOME : 虽然学弟你们的臂力不够 : 但还是要自己努力把球传给捕手 : 如果你藉由咖斗 : 这样根本杀不到跑者 而且你也没有练到这一个练习要你练的东西 : 再者,你们已经练到大一下了 从外野传到二垒应该不是问题了 : 如果你真的想要当个外野手 : 要好好去考虑如何加强你的传球 : 简单的接球到传球 你们的顺畅度都不够 : 现在才学期初 : 请赶快找一些外野学长请教 : 如何藉由垫步加强传球都是方法 就外野传回各个垒包而言， 如果稍有距离的话都要有咖斗，咖斗的人要跑到传球者跟垒包的直线上， 然後依传球者的臂力和距离垒包远近，大概抓好跟传球者的距离， 如果传球者可以自己来就不要把球咖下来，若不小心传歪传不好没有臂力就帮忙咖， 反正就是用任何方法以能尽速把球传到该传的位置为主。 再来是练站位置而言， 最大的目的是为了增进守备间的默契和跑位， 当几垒有人、球打到哪个位置，每个人要做什麽事自己要清楚， 要练到当在比赛有球打出去时，自己第一时间就知道自己要干嘛。 还有，如果基本的球都还接不太好的，或者传球还不行的， 比较适合在练球的时候有其他的练习来加强个人不足的地方。 以上两段是以提升整体实力为目标的练球来讲的。 : 打击的话 还是麻烦你们多多空挥 让自己的姿势稳下来 : 一天50下应该不为过吧? : 接球的话 就慢慢加强吧 要接好球 首先就不要怕球 : 不然整个姿势很奇怪 : 有时间就找学长出来击网 : 坏球跟球棒让你们保管 不是放在那边给他发霉的 : 多多拿来利用 : 简单的击网可以练你们的击球点 也可以练你们的手眼协调 : SIROS PO的网址 也多多去思考 打击每个人的起步都不太一样，这有点是运动细胞好的人会占点优势， 不过只要针对不足的地方去加强，虽然不一定最後都能打得又高又远， 但是能确实掌握击球点打平的话就很有威胁性了。 挥棒协调性、挥棒速度、手眼协调性，这三点我觉得是打击的重点， 至於要怎麽增进当然有很多的练习方法来达成目的。 : 浩翔你是一个很负责的队长 : 不过你练球可以先想好菜单 不用当天才在想要练甚麽 : 如果分了一天练打一天练守 : 那我觉得守备有很多可以练 不用每次都站位 : 如果不知道 你可以问雅炫或SIROS或大羊 : 还有就算不能跑步 每个星期也要做做协调操 : 因为这样才能加强大家的协调性 我记得以前当队长最伤脑筋又最好玩的就是想练球菜单， 有时候上课无聊就会想说可以练些什麽，能练到些什麽，有没有什麽有趣的练习方法？ 而往往也会因为不知道要练什麽才能让大家进步苦恼。 不过後来我觉得，就针对整体需要加强的部分去练，至於成效则成事在人， 要变强还是取决於每个人对每次练球或私下练习有努力去获得收获， 毕竟不是每个人打垒球的目的和目标都是一致的。 然後跑步和协调操，我不敢肯定长期努力做能增强多少协调性， 我只知道我不做一定不可能增强，甚至有可能会变差， 所以我以前会常常想要去慢跑，就算协调性没增强多少，至少还有体能。 : 另外 期初是要讨论这学期的练球事宜 : 是不是考虑找个地点可以让大家讨论的地方 : 寿丰夜市我没去过 所以我也不太清楚 : 适不适合你自己拿捏吧 : 绍宇 练球时间是整数 EX:6:00 : 不是跟学校一样10分才开始 : 你不要每次都迟到 : 今天听到你5:59分才请床= = : 真的有点扯 : 自我掌控一下 期初通常就只是被假借来当大家聚在一起吃喝连络感情的名义， 还有顺便凹新的队长请客，有时候就顺便讨论一些事情这样， 所以不用太严肃啦！只要队长或谁喜欢找大家相聚，什麽期中聚会或浩翔聚会都可以。 另外练球时间有没有准时到的问题， 如果没有特别强制规定或大家都能接受晚一下到， 我想那也无所谓，反正大家都一样， 只不过如果这样的风气形成会不太好而已，会让练球时间缩短。 --------------------------------------------------------------------------- 能偶尔像见明这样对球队提出建议或提醒的文章蛮好的， 至少是站在想要让球队更好的角度上，让大家可以一起讨论之类的， 总而言之还是老话一句，大家想要怎样的球队就由大家一起决定吧！ 还有最重要的一点，希望每一次的练球大家都能有收获， 如果想让球打得更好的，就从练球中想想自己哪里做得不好，以及要怎麽去把它做好， 除了把身体带来球场之外，大脑也记得放在球场上思考。 如果是想来运动一下，跟大家交个朋友的，就好好交个朋友吧！XD 如果是想来跟大家打嘴炮造口业获得开心像我现在这样的，就努力获得开心回到家吧！ --

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