作者bignew (大羊)
看板NDHU_FINBASE
标题[日志] 02/17(午)
时间Tue Feb 17 20:17:33 2009
【日期】 02/17(二)下午两点~下午三点五十分
【天气】 晴
【地点】 操场
【出席状况】
大四：X
大三：全到
大二：宗旻、SIROS、韦德
大一：全到
经理：小孩、B梦
来宾：X
迟到：X
未到：X
请假：小渴、MARY
【练球内容】
1.选队长
2.热身
3.协调操1(小抬腿、大抬腿、前踢後踢举重、手拍脚)
4.协调操2(大字跳、交叉跑、玛莉跳、正跑侧跑後跑)
5.协调操3(侧身接球步、侧身压腿、蹲下撑地缩脚跳起、老汉推车)
6.挥棒50下 & 开合跳50下
7.冲刺3趟(原地小碎步冲、抬腿冲、扭腰冲)
8.跳人
9.V字型腰部+单边仰卧起坐
【花絮】
1.好多玛莉兄弟
2.老汉推车时，小孩：「菇哥不行了」
3.老汉推车时， B梦：「菇哥歪掉了」
4.菇哥收操的时候，一直哀哀叫
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