作者philip771110 (随风)
看板NDHU_ChBA
标题[公告] 今天体讯~大家快告诉大家
时间Fri May 15 12:39:17 2009
今天天气实在是太好了
所以当然要体训 下午六点操场集合
记得自己要带水不然死在操场不要怪我喔
还有那天测量结果
大部分的人都在四圈多
少部份小黄 david 铁人是在五圈多
而三圈多的自己知道 要好好加油喔~
那今天体训内容 脚步先去除
大家先跑步 四圈的人跑四圈 五圈的跑五圈
三圈的也先跑三圈 请大家不要偷懒 不然以後加上去会累死喔
然後鸭步走两圈 跳绳500 伏地挺身30 仰卧起坐70
女生我知不知道要不要伏地挺身 这部分我让惟讯决定
这些做完 在去跑收操两圈跑步 就差不多是这样
我今天晚上可能会晚到或不会到 因为我又要去医院了= =
小黄也一起 所以照理讲是大家都要到
还有请大家自己带拍子 惟讯有活动要说
那就先这样 (我尽量赶回去看你们做的情形)
以上 家轩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.182
1F：→ maxtor1126:有事请假!! 心与你同在XD 05/15 15:06
2F：推 yujenst:请假! 05/15 15:40
3F：→ yujenst:会自行补做 05/15 15:40
4F：推 ernie0806:= = 今天请假 自行会补作 05/15 15:51
5F：推 con0415:阿阿阿怎麽都请假了 我不请假!!! 05/15 16:36
6F：推 ouqq52:学长辛苦了~生病还赶过来 05/15 21:18
7F：→ tandw:他假装的啦!! 05/15 21:51