作者namdoogmi (一辈子的好人)
看板NDHU_ACC_Fly
标题[公告] 无 奈
时间Wed Nov 12 21:13:55 2008
这星期很无奈
1通电话就乱了我们全盘计画
这星期宜昌举办桌球比赛 所以我们只能休假...
那原先的比赛计划就顺延到下星期了...
希望别再次无奈= =
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7:40~9:35 反手发球
11:17~14:35 正手高球
41:13~43:49 正手挑球
43:49~46:12 反手挑球
14:35~17:43 正手吊球
20:46~23:22 搓球
23:22~26:48 反手搓球
进阶影片
20:25~22:00 俩人共同练习
+
44:10~45:15 直线上网後退(我发现必须开始练步伐了...)
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这是这一学期一整个的训练菜单，希望大家能够反覆看影片
接下来，若有练习，我决定亲自帮大家每一个人每次都安排一个菜单
那一整个星期就练一个项目就好，远球拉个5分钟左右热身就好...
别拉太久，请每个人打球前都上来看一下自身的菜单，我会帮你们分好组
这样才能相辅相成，顺便交流下感情...XD
顺便问一下
这星期六我跟毛哥2人会自主去跑操场体讯
有人要一起来吗~
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_◢▃▄▃◣_ は つ ね ▇▆▅▄ ▇▆▆▆ ＶＯＣＡＬＯＩＤ２
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◆ From: 220.132.111.95
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1F：→ namdoogmi :绝望阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11/12 21:20
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