作者kalaking ( 雨下的夜)
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标题睡太少 养出啤酒肚
时间Mon Aug 22 19:26:53 2005
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【中时电子报 】 广 告
邱俊吉/台北报导中年男性常有啤酒肚困扰,但长不长啤酒肚和喝不喝啤酒,其实没有多
大关系,医师指出,反而是睡不够、睡不好,更可能让人冒出啤酒肚。
以东方人的体型而言,男性腰围若超过90公分、35寸时,女性腰围若大於82公分、32寸时
,就算是啤酒肚了(见图,范扬光摄)。
北医附设医院传统医学科医师林宗樾指出,啤酒的热量其实不算特别高,其富含糖类、维
生素、胺基酸和无机盐,1杯啤酒的热量约150大卡,含脂肪0.3公克,若真要靠啤酒把肚
子喝大,不容易。
而国外学者也曾研究饮酒习惯和肥胖的关联性,结果发现相关性不强。要消啤酒肚,除了
药物及针灸的协助外,林宗樾强调,少吃多动还是消除啤酒肚基本法门,平时吃饭7分饱
,每天至少运动30分钟。
各位....
懂了吧....( ′-`)y-~
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