作者kalaking ( 雨下的夜)
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标题睡太少 养出啤酒肚
时间Mon Aug 22 19:26:53 2005
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【中时电子报 】 广 告
邱俊吉／台北报导中年男性常有啤酒肚困扰，但长不长啤酒肚和喝不喝啤酒，其实没有多
大关系，医师指出，反而是睡不够、睡不好，更可能让人冒出啤酒肚。
以东方人的体型而言，男性腰围若超过90公分、35寸时，女性腰围若大於82公分、32寸时
，就算是啤酒肚了（见图，范扬光摄）。
北医附设医院传统医学科医师林宗樾指出，啤酒的热量其实不算特别高，其富含糖类、维
生素、胺基酸和无机盐，1杯啤酒的热量约150大卡，含脂肪0.3公克，若真要靠啤酒把肚
子喝大，不容易。
而国外学者也曾研究饮酒习惯和肥胖的关联性，结果发现相关性不强。要消啤酒肚，除了
药物及针灸的协助外，林宗樾强调，少吃多动还是消除啤酒肚基本法门，平时吃饭7分饱
，每天至少运动30分钟。
各位....
懂了吧....( ′-`)y-～
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