睡得少的人反而比较长寿 寄给朋友 　 友善列印 【大成报 记者 丁彦伶／报导】 广　告 「大人」们都说，早睡早起身体好，还说一天要睡足八小时精神才足够， 让很多晚睡的人愈来愈担心自己的健康，睡得少的人也担心自己那一天 一定会「慢性疲劳症候群」突然发作，杏雨心灵诊所院长陈俊钦表示， 其实只要不影响日常生活和工作就不算失眠。 其实这也是最近的研究才发现，人类并不像当初所想像，都是「日出而作， 日落而息」的动物，和一般哺乳类动物一样，人类也有夜行性的人类。 至於要睡多久才够？其实人类的睡眠时间也不尽相同，有短睡型也有长睡型， 短睡型的人每天睡三小时就精神百倍，而长睡型的人就算睡得很熟， 每天15小时也不够睡，而且研究也发现，睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事实上在前年美国加州大学圣地亚哥分校和美国癌症(新闻、网站)协会花了六年， 分析了100多万个美国人睡眠习惯的研究发现，睡眠时间长的人比中间质的人死亡 率增加15%，而每天只睡5小时的人比起每天睡足8小时的人来说来得更长寿； 谁说晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？ http://tw.news.yahoo.com/050421/47/1q4rl.html ====================== 所以说..各位..你懂得 你懂得 ====================== --

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