作者kalaking ( 雨下的夜)
看板NDHU-phy95
标题[新闻] 睡眠不足易心脏病 性生活受影响
时间Thu Mar 31 01:51:57 2005
你老是睡不饱吗?根据统计,国内有超过百万以上的人口都有睡眠问题,失眠成了现代人
的文明病。根据美国的一项研究,睡眠不足除了容易发胖和有心脏病之外,严重的还会影
响到性生活。
每个人都知道睡眠不足对健康不好,如果情况严重,睡不好可是会要人命的,巴伯患有严
重的「睡眠呼吸中止症」,整个晚上需要不断惊醒才能继续呼吸,很难进入熟睡期。睡眠
呼吸中止症患者:「经过测量,晚上我睡觉的一小时内就停止呼吸33次,最长的时间有
一分钟,最短有15秒。」
睡眠呼吸中止的问题如果没有治疗,会导致严重的高血压、中风和心脏病,或者容易打瞌
睡而出车祸,严重的睡眠问题甚至会影响性生活;医生表示,每天的睡眠至少要有7到9
小时,良好的睡眠习惯包括固定时间就寝,下午2点後不摄取含咖啡因的饮料、保持卧室
安静、不要在床上看电视,或工作都可以帮助睡眠,保持心情轻松睡的好,才是保持健康
的最好良方。
文章出处:
http://tw.news.yahoo.com/050330/39/1nby9.html
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