我想我就不多说废话了，刚刚跟江风讨论了一些明後两天的训练内容 为的全是两个礼拜後的大中盃能够一雪前耻 请各位回想一下去年所犯的错误 趁着期中考完到大中盃这段期间不管是恶补也好，或是让自己更强也罢 务必配合以下的练习： 11/15(六) 早上 集合时间：七点 集合地点：司令台 训练内容：操场四圈＋协调操＋冲刺练习＋体能七项两轮 应着服装：轻便运动服（不需带球具，带专注力） 下午 集合时间：三点 集合地点：垒球场一垒侧休息区 训练内容：打free＋观念讲解＋打free 应着服装：垒球相关服装，带钉鞋和球具 11/16(日) 早上 集合时间：七点 集合地点：司令台 训练内容：操场两圈＋协调操＋冲刺练习＋体能七项两轮 应着服装：轻便运动服（不需带球具，带专注力） 下午 集合时间：三点 集合地点：垒球场一垒侧休息区 训练内容：内外野带开练守备＋内外野合体logu 应着服装：垒球相关服装，带钉鞋和球具 ＊练习前请务必吃过早餐，江风说他不接受体训到一半有人说贫血或缺氧之类的。 　还有跟我讨价还价的江风说他会咬人。 另外下礼拜二、五两天晚上六点半集体做重训，重训完操场两圈＋冲刺。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝加油，好吗？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 明天我会询问各位平常上课天可以练习的时间 我先把我自己可以的时间再ｐｏ一次出来 星期一：早上六点到九点，晚上七点以後 星期二：早上系垒固定练球时间之後到十二点，晚上七点以後 星期三：早上六点到九点，下午四点半以後 星期四：早上系垒固定练球时间之後到十二点 星期五：早上六点到九点，下午一点以後 江风可以的时间：星期一、三、四早上十点到十二点 这两个礼拜请各位针对自己的问题做改善，至於问题点在哪明後两天江风会跟大家讲 当然我和江风也不是要强迫大家在我们这些可以的时间各位也没事就来练球 还是希望大家能可以分配自己的时间不管休息、念书、跟朋友吃饭或是谈恋爱 但我希望每个人一个礼拜至少两次，两个礼拜就是四次的自主练习(打击为主) 会比之前辛苦很多是因为这次大中盃的时间不是排在寒假 各位要上课要念书要准备小考和报告 但相对的别的学校也是一样 我们有比别人好的场地和环境，这是我们的优势。 总之这阵子辛苦一点吧各位 如果真的没办法凑出时间也没关系啦...... 只要跟我讲我都会配合。 我想要讲一件事情就是 这次大中盃结束之後，还有没有明年的大中盃我不知道 因为很多学长要毕业了 下一届如果新进球员像龚龚这届一样只有一个而且又那麽猪哥的话 那可能就真的打不成了 所以大家就把这次就真的当作是最後一次吧...... 大二的队友，不要给学长们留下遗憾，加油！ 看到的推文回覆一下吧...不要装做没看到喔黄振宇 　　　　　　　　　　　　　　　#99 队长 kiwi㊣ p.s 江风说这六日这两天全员到齐喔! 还有球衣已经做好了，请大家明後两天快把900$给我 我汇款之後厂商才会把球衣寄出，谢谢。 -- http://www.wretch.cc/blog/sishj0283 --

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