作者wl211399 (隐匿)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 寒假作业
时间Thu Jan 28 11:48:37 2010
嗨，各位，
寒训结束了，
还有一些平时作业要让大家在悠闲的寒假里写一写，
1.太空椅：一分钟，一周一次
2.跳绳：100下，三个循环，一周两次
3.仰卧起坐：30下，三个循环，一周两次
4.抬手(攻击动作)
5.攻击脚步
6.V字：20秒；30秒；一周一次
7.其他：意象训练，如基础动作(接发、呛司、扣球等等)、看影片
这些菜单就从1/30(六)开始。
距离开学还有三个礼拜，请大家务必身体力行，
不要只是为了做而做，而是从这些基本维持体力的方式获得一些什麽。
寒假期间如果有时间可以多去打打球，请大家爱用"ptt排球板"。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.20.123
1F：推 fangchiao:所以是一边围炉一边跳绳 这样也好(叹) 01/28 14:16
2F：→ wl211399:你可以不用选择围炉那天做作业阿= =a 01/28 15:57
3F：推 amy1415288:GET!!大家寒假愉快!! 01/28 21:09
4F：→ hungrywei:get 谢谢绞尽的脑汁 01/29 23:34
5F：→ annyunhsin:收到! 01/30 00:24
6F：→ apfzu:收到，但是我大概只能做一些不会动到脚的XD 02/03 18:42