作者amy1415288 (落叶)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 寒训 day 2
时间Sun Jan 17 18:44:01 2010
嗨 女孩们
明天
早上七点 E场後方半场集合
下午三点 E场後方半场集合
明天菜单：
◎马克操、体能(跳绳、脚步、冲刺跑等等……)
◎对墙、小朋友(main body) 【上下午都练】
◎接发、接呛司、接扣【主要放在下午】
该带的球 水 外套 长裤都别忘了
然後最近天气不稳定 最好也带把
伞出门
以上
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絜涵
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9F：推 jonnydamon:黄黄来打球嘛(娇)~我知道系垒还没开始练习科 01/18 00:29