作者wl211399 (隐匿)
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标题[女排] 寒训
时间Tue Feb 17 13:03:29 2009
大家好，
要收假了，但女排的排球之旅也要开始了。
原订寒训2/28-3/1，基本上两天是不会练到什麽，
而且容易因为一时「过动」造成运动伤害，
脚也比较容易酸痛，寒训的效力也会降低，
所以决定把寒训时间拉长，时间、场地如下：
2/23(一) F场 06:30-08:00 请假：欣芸、方乔、胖仔、阿水、萝卜
2/24(二) E场 06:30-08:00
2/25(三) E场 06:30-08:00请假：胖仔、
2/26(四) D场 06:30-08:00 请假：凤梨
2/27(五) A场 06:30-08:00(注：也是往後正规练习时间)
2/28(六) B场 15:00-17:00
3/1 (日) C场 08:00-10:00 D场 15:00-17:00
以上是寒训的时间，若有人早上八点有课可以提早走。
这几天的练习会着重在体能恢复的部份，
李半仙说不能一时练太多东西，这样会运动伤害，
最主要是让大家碰碰球、「动一动」。
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之後的正规练习时间改为三晚五早，
但因为前两个礼拜的星期三晚上都没有借到场，
所以要把前两个礼拜的练习时间改成星期一，之後就会恢复。
更改时间分别为3/2以及3/9，
如果这个时间有些人要晚到或是有事请提早告诉怡安或我，谢谢。
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以上。
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11F：推 renee5622:胖仔请假 礼拜一、礼拜三 分别七点、八点有课。 02/22 18:36
12F：→ renee5622:青争请假 礼拜三 八点有课。 02/22 18:37
13F：推 fangchiao:方乔请假 礼拜一 七点有课 02/22 19:56
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15F：推 apfzu:阿水请假 礼拜一 七点有课 02/22 22:07
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17F：→ wl211399:以上收到罗。 02/22 23:04
18F：推 mail3911:青争 星期三 八点有课 02/23 23:30