作者zy1222 (芷瑜)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 菜单还有很多叮咛
时间Tue Jan 15 22:03:47 2008
明天寒训从九点开始
大家不要迟到喔
菜单我简略的PO
因为我现在还在水深火热中
明天大家就会恍然大悟了
折返跑等体能你们懂的
低手高手对墙五百
连续一百个才算
要蹲很低
接发球练习
大家要好好接 好好发
接三个位子的扣球
(我们有外聘英俊教练 敬请期待)
然後是侧并与接小球 左右各20
跑脚步
练攻击
个人防守
练队形
体能
以上是菜单
叮咛
大家收行李时
球鞋 护膝 队服两件 运动裤等要记得带回家
一定要记得
还有很重要的学生证也要记得带
然後
礼拜四 十七点半吃队聚 直接在村上春宿集合
以上 芷瑜
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.38.90
1F：→ zy1222:看过请推 期末考完好开心 01/15 22:04
2F：推 nabisko: 期末考完好开心 01/15 22:20
3F：推 Coinshell: 期末考完好开心 原PO超可爱 01/15 22:25
4F：推 amy1415288: 期末考完好开心 感觉有满汉全席的FEEL... 01/15 22:31
5F：推 blackawhite: 期末考完好开心 我要燃烧生命 01/15 22:39
6F：推 Ellenly: 期末考玩好开心 01/15 22:50
7F：推 nnsh10429: 期末考完好开心 01/15 23:12
8F：推 smallmarmot: 期末考完好开心 01/15 23:18
9F：推 mizuki5204: 期末考完好开心 01/16 00:16
10F：推 ann90114: 期末考完好开心 ˊˋ 01/16 02:56
11F：推 wl211399: 期末考完好开心 好累= =+ 01/16 02:59
12F：推 winnowshin: 期末考完好开心 01/16 08:21
13F：推 miniblackpig: 期末考完好开心 01/16 18:24
14F：推 summet: 期末考完好开心 我要做仙了 01/16 18:34