作者lingerliao (酒杯倾天地忘怀)
看板NDHU-dc-VB
标题[讨论] 今天练习
时间Wed Oct 26 10:29:11 2005
感觉没什麽进度
大一的学弟你们下手对墙应该要很轻松就超过五十下
这样才能继续练更多东西
对墙打是最基本的练习
也是最能够有效将基本动作做好的方法之一
以我自己的经验
所有运动的基本动作要能够迅速掌握
很大的因素在於不停的重复
就像是学习任何其他东西一样
而运动则是要让你的身体自己去记忆
去习惯正确的姿势
所谓正确的姿势其实已经讲过很多次ꐊ
脚步先到位...蹲下等球...接球刹那手臂僵直外翻...身体自然跟着起来
不要用上身去迁就球...不要大动作的挥臂...不要站直直的接球
不要跳起来接球...
这些应该大家都能够背起来了
剩下的就是需要你们自己在每一次接球尽量都做到上述动作
这些都是累积也是重复
如果你时时都用正确的姿势接球
身体是会记得的......
套句某前辈的话
"就像你打电动也要存档吧!不然每次都要从第一关开始打..."
再来就是大三以上的我的的同学们
基本动作还可以更好就要更好
两人互打应该要随便就超过200下
这学期几乎都还没有练到更进阶的东西
虽然说我们要等学弟
不过不是在原地踏步等他们
或是乾脆走回去跟他们一起从第一关开始打
现在我们没有教练
红豆要带这麽多人其实是有些应接不暇
而我们打这麽久应该都知道自己哪里需要补足
主动一点...多要求自己一些...
在场上的失误不要只是开开玩笑就过去了(要好笑一点的梗才可以...)
ps1:大一的同学们请来报到一下吧，不然我打这麽多字是给谁看啊....
ps2:王炫一的秘密星期六再说。
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◆ From: 59.115.200.245
1F：推 adamsmile:多谢学长~~我会努力的~[吴炫三的秘密]是什麽呢? 10/26 12:47
2F：推 firemagicer:你今天没来，有很重要的事情说 ㄎㄎ 10/26 13:18
3F：推 Atlantisea:楼上的...楼楼上的今天有来= =|| 10/26 13:35
4F：推 firemagicer:我说上课啦= = 10/26 13:36
5F：推 Atlantisea:喔喔，原来是这样阿XD 10/26 13:37
6F：推 homoto:人在教室心在排球场= =+ 就这是人生呀 10/26 14:16
7F：推 homoto:可以把宿舍墙壁漆成绿色吗？如果要练习这样就更有感觉了>.< 10/26 15:50
8F：→ pocarisweet:打墙壁这种练习要尽可能不要占用练习时间 10/26 20:12
9F：→ pocarisweet:球感和基础的东西有很多课余时间，练习时应要接受刺激 10/26 20:34
10F：推 flyhung:嗯嗯!!今後就更加努力学习了!谢谢学长!! 10/26 21:20
11F：推 Chongyuan:说真的 我对打墙壁很没辄...怎麽办阿= = 10/26 22:36