作者Ellenly (婆娑起舞)
看板NDHU-dc-VB
标题有关排球的网站
时间Tue Mar 22 21:26:29 2005
这个网站没有後面那个网站好(我觉得)
可是运动伤害防护以及拉筋之类的
可以看一看，自己注意一下，身体发肤受之父母阿（善哉）
http://163.20.150.7/classroom/classroom.htm
原来真的是要在拉筋前跑步耶
因为运动前的拉筋要领说:
利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，
如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
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◆ From: 218.162.232.77
※ 编辑: Ellenly 来自: 218.162.232.77 (03/22 22:08)
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