原来跳绳是训练这个阿 我现在才知道... 作者 bardan (小昭挖拉喵) 看板 Volleyball 标题 Re: 身体协调性? 时间 Wed Dec 22 01:39:57 2004 ─────────────────────────────────────── ※ 引述《jemns (我快要放弃了...)》之铭言： : ※ 引述《maikxz (物理系非人念也)》之铭言： : : 由於打排球关系，发现到自己协调性很差，攻击时虽然跳很高但却往往追不到球 : : 学长是跟我说身体协调性太差了....Orz : : 想问怎样可以训练身体协调性，有人是跟我说跳绳可以增加身体协调性 : : 不过我不懂为啥可以＝　＝....所以都没试过 : 因为不协调可能就是身体四肢与眼睛观感与脑部等之间不配合啊 : 跳绳可以训练手~脚~身体~眼睛~~ : 等等之间的协调 : 所以应该是可以的..... : (这只是我认为啦...) 建议不要只是一下一下跳 最好是先学会跳绳之後再先学二回旋 然後练习的时候，就跳一下一回旋跳一下二回旋，一二一二这样跳 练到後来最好能不规则的跳，一一二二一二一二二二一...... 如果这麽不规则你都跳的下去，那麽保证你的协调性绝对没问题 --

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