我是小贡丸 我觉得我在做封网练习时，根本不会去注意到自己跟网子的距离。 因为我本身就已经跳得很矮了 所以几乎是以能过网就好的心态来 用力地往上跳。下次我在做封网练习的时後应该先多去注意一下自 己跟网子之间的距离。以防自己去勾到下方的网子。 (我的手肘现在应该碰不到白带啦..Q Q)，双手置於胸前的部分 也应该要去注意! 以便察觉自己与网子的距离。 还有在做2步及3步封网的时後 都无法使自己能在跳跃的地点站稳 让自己变成飞身拦网...应该先要让自己能面向要移动的方向 且要跟网子平行， 让往前的力量转变为向上的力量!! 手型的部份， 我想下次我会去注意自己的手型是否有包住球的形状。 然後再看完文章之後才发现，对於身高不够高的拦中， 原来拦网要拦得好，也要花这麽多心思!@@ 我之前还以为只要跳得高，能防守住对方从上面下来的攻击就好 原来还要随着攻 击手的动作来做相对应的位置变换、手势的变化 压制攻击手能出手的范围。 甚至还要看举球员的眼神及小动作、习性来判断推测对手下一步攻击的路线。 动作的部分的要求就不需多加解释(文章都有写)， 思考上的技巧、及摸清对手 才是一个好的拦网所真正需 要的手段。 多麽心机的一个位置@@!! --

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