因为身高没有很高 所以在拦快攻时，应该要先轻跳 除非已经观察到举球员这球会举给快攻打 才应该使尽全力地跳 所以就像文章所提到的 因为先天上就比别人矮 所以观察举球员的眼神跟动作是很重要的， 如果每次封快攻都尽全力跳 这样不仅会很累 最重要的是，如果举球没举给快攻 主攻手攻击时，中间到两侧会来不及封网 再来就是我应该增加我封网时的横移速度 脚步应该跑顺一点，配合手臂的摆动应该更流畅 我常常身体太僵硬， 学长有说感觉应该可以跳得再高的 应该把横移脚步跑得习惯 还有封网时，手要ㄍㄧㄣ硬球形 有点往前，手掌面有点朝下， 前提是我应该跳得再高，且"不要碰到白带" 常常我封往时球会被我吞进来 可能就是手的位子不对，身体里网子太远 文章还有提到我觉得厉害的一些观念 *观察前排球员有谁，举球员是谁。 *大部分的攻击手，攻击击球方向会是他跑步路径延伸。 *当你拦右手球员时，将你的左手对他的右手；手臂原本的位子跟击球的位子连成一线， 将你的手放在那，封到网的机率会提升。 後两项我觉得蛮高阶的，我想我应该在跳高一点，在网上的时间加长 再来就是组合拦网 如果我在拦中间，要跑去拦打长攻 应该要过去配合拦两侧的队友，靠近他 避免"中洞"的产生 还有後排接斜扣球时 应该去对较里面拦网队友的手掌 将球与手掌旁边连成一线，球有可能就会从哪里以飞快的速度定下来 有很多地方需注意、加强，我要加油~~~ 以上 --

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