大家好~我是Ivan 好久没有像星期六 防守练习可以接两次 第一次防守练习接呛死球 我觉得我蹲得不够低 而且腰没有挺直 所以几乎都用腰的力量送球 长久以来腰容易受伤 我去问gary如何改善 gary跟我说每次接球时 都要提醒自己腰挺直 要蹲 以後每次练球时我会提醒自己 避免犯同样的错误 久了我就能改掉次坏习惯 谢谢gary 第二次防守练习接扣球 我觉得我脚都没有动 只有靠上半身去追球 这是错误的行为 应该是要移动到位 正面去接球 这样才能把球接好 每次接球时 都要提醒自己 如此一来 防守才会进步 我觉得我的攻击脚步 还是没有很熟 造成每次打A快 球举出去 我才跳起来 於是我决定每次打攻击前 先去旁边跑脚步 等到不会LAG 再去打球 谢谢教练的指导 谢谢各位学长不断地提醒我们 需要注意的地方 谢谢学弟陪我一起打球 谢谢经理帮我们装水 大家加油!!! --

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