很久了 一个一直存在的老问题 体力不足 让我的练习都变的事倍功半 因为体力不支 而无法把该做的做到最好 不但拖累对上练球的进度 也让自己的信心被削弱到了谷底 发球 为什麽会忽然失去了全部的手感 都抛得不够前面 所以脚步一往前踩就会变得在头上打球 一想要跑前面一点 就又会抛得太低 发出来的球都挂网 面对即将来临的大物盃 找回发球的感觉 是当务之急 快攻 要学着闪手 在挑起来准备攻击的一刹那 要有余裕观察对方的封网 然後往两边打 挥臂的速度要快 而不是着重於打击的力道 只要让对手措手不及 都是好的快攻 前排左边的封网 往往都会忘了要退後再组织第二波攻击 这样就损失了一次掩护 或者 攻击 的机会 跑对行的时候跑了一次 发现其实只要赶紧退下来 这样绕进去打的脚步是很顺畅好打的 比正常中间位置切入还要好打 後排防守 接发真的很重要 不能再喷球了 当发现自己一直接不好的时候 就尽量把球垫高 至少求高起来会变得比较好处理!!! 越来越没信心了 #6 Gary --

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