今天 练基础时 我的下手真的还是很不稳 球的落点还是抓不太好 脚步还是会少踏或多踏一步 练扣 我的手的动作还是很不标准 也一直没有把整个手臂挥完 手掌也一直没有包到球 练防守时 脚部一直都没有到位 所以整个身体都歪掉了 球要接尖和高 我只有几颗球做到 转身接球 我一直没有转完 而且我发现每次转身我就会乱掉 无法好好接到球 真的有点糟糕 要再多加油 --

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