先回应一下前面几篇文章 1:暖身跑太慢 我的膝盖现在进入一个算是比较稳定的时期 暖开後就没感觉，没暖开会很有感觉 所以暖身慢跑的时候我真的需要慢慢跑 硬要跟上的话膝盖会很不舒服 2.举球没在练跑举? 跑举很重要 但是举球不是只有跑举 前面背後的手感、跳举、各种战术球这些都是要练的东西 就算跑举练到神的领域这些东西也不会自己学会 我自己有规划好一份菜单 当然跑举也在这个菜单之中 不管菜单规划的好不好，整个练举球的过程是循序渐进的 除了我自己要练到之外青蛙进步的速度也是很重要的 最後我要提出一个困难 就是举球只有两个人很难练，但是我不希望每次都是凯镫过来 比起偶尔才轮到他举一次的修正球，把球接好对他来说更重要 3.跟社队打的时候举得比较好?? 没这回事 昨天士轩还来说怎麽举给GARY快攻看起来比较好打 事实上我两边都很认真的在举球 花费的心力系队比社队多太多了 以快攻举例，社队的攻击手都很成熟 我不需要太注意他们的步伐和时间点，球到人到 我们的快攻拿去跟别人比还是嫩了点，要注意的地方很多 或许是无法全心全意举球的情况造成球质有差 差多少我不知道，甚至在印度那篇文章出来之前我觉得差不多 很感谢印度提醒了我这个问题 这次练球 GARY 你接防守很容易累，扣没多久就挂了 那种左边右边又远又快又不包的球就算了 硕哥的小球明明就是小菜一碟你接的这麽辛苦我觉得很讶异 判断判断判断! 动作明明超级明显，这种都还判断不出来我也不知道该怎麽办 另外，举球不是8只手指一样用力 开灯 你的问题都很古老 解决了才能继续走下去 青蛙 举球有在进步 跟你说回去要练的一定要练 不要只想靠练球时间就把举球练好 不可能! 李安 不错，扣到手上的球都接的起来 脚步要更灵活，判断要加快 --

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