对不起这麽晚才打心得文 下次会注意时间!!! ------------------------------------------------ 对打 之前的接球都会弯腰 膝盖只蹲一点点 不但球没接好 连腰都会酸到站不直 还有对打时不要只想着要把球打高 要把球打到对方的头上 让他去处理那颗球 然後接球时要习惯自我要求蹲低 蹲下去之後 判断球的时间会增加 移动虽然有点缓慢 可是教练说那是因为对於这个方式还不熟悉 记得後脚的脚尖要垫起来 这样大部分的球都可以在往、前往後跨一步的距离之内处理到位 也不会重心不稳而无法移动 这样子虽然很累((脚到现在还载酸><))可是却能稳稳的把球接起来 防守 也许是受到对打时的影响 太急着要蹲下去 没有注意看球 以至於大部分的球都拼命喷 判断球的能力还是太差 与接球的位置总是会差一步 还有肌耐力的不足也可以明显的看出来 接完第二个位置几乎就站不直了 第三个位置几乎是单膝跪在地上 後来有想要硬ㄍㄧㄥ下去的想法 脚才又站了起来 很多touch out 会因为脚酸而根本接不到球 可是不要这样就放掉 至少也要碰到球 如此一来 才能渐渐的追得到球 攻击 今天不知道为什麽的就学会了要记得转身看举球员 这样能打得到的球也增加了 而即使是没举好的球也有时间处理 攻击练习的後半段 有点因为情绪过high而有玩耍的态度出现 对不起!!应该要轻松而不放松的!! 以上心得 #6 Gary --

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