作者sky511 (DO...)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 暑训Day1
时间Fri Sep 4 14:20:18 2009
集合地点:东华大学司令台
集合时间:9/7早上七点
菜单:秘密^^ 有两天晚上要额外练重训^^
备注:汉中我密你都没回我...也没推文 你有要练吗?
请各位不要迟到...处罚就照队长上学期说的
迟到代表的是不够用心~
记得带跳绳
最近要联络我请打我手机0919XXXXXX(通讯录会有)
然後不能练的 请准备毛巾! 应该都是脚才不能练 可是上半身应该可以练吧^^
剩下的两天 大家就去看点比赛影片或是图片 回想一下以前学的
至少我希望大家回来至少有一定的基础在
然後大家可以做抬脚练脚踝 跳个绳 深蹲让自己的身体开始有疲劳感
去习惯一下那疲劳感 这样回来才不会不适应 还有回复一下肌力
这样才不会受伤!!!
然後 暑训是让你更进步 而不只是让你复习上学期学到的!
一起为了更快乐打球努力吧!
#4 INDO
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.10.231
1F：推 chouur:手机不公布的原因是....>///< 09/04 14:22
2F：→ sky511:妈妈:不可以随便告诉别人家里电话唷^^ 09/04 14:23
※ 编辑: sky511 来自: 134.208.10.231 (09/04 14:56)
※ 编辑: sky511 来自: 134.208.10.231 (09/04 15:00)
3F：推 appleson:怕碰到坏人吧XD 09/04 15:06
4F：推 gigi356006:喔喔加油啊XD 09/04 17:48
5F：推 JERRY8:大家加油阿!!!! 09/04 19:00
6F：→ JERRY8:1楼不知道在38什麽... 09/04 19:00
7F：推 hatdog63:男排排球在我家耶??? 有需要用吗??? 09/05 01:21
8F：推 kerry6666200:有印度在真的超安心的.... 不过看完你的推文又...~"~ 09/05 04:30
9F：推 chouur:....大家加油...我只是闹闹他而已嘛~~哈 09/05 10:49
10F：→ popolone:印度的^^总是令我不酥湖 XDDDDDDDDD (发抖) 09/05 16:08
11F：推 JERRY8:楼上你讲话不也让人不苏湖 XDDDDDDDDD 09/05 17:13
12F：推 popolone:什麽鬼!! 居然表我 ˋˊ XDDDDDDDDD 09/07 23:16