作者sky511 (DO...)
看板NDHU-Phy-VB
标题[心得] 6/2
时间Wed Jun 3 18:21:22 2009
我吐了....我後悔吃鸡排饭了
体能变得好累 全身肌肉酸痛
不应该没收操就睡了~
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拦网 跳得太矮了...还有球形要出来
我要尽可能把手伸直 因为我已经跳很矮了
两人拦网 我不知道怎说 一步的都会一直踩到人搏
我下来已经等一下了 还是踩到 是我等不够久还是?
上手 球型...我会再找时间去看 竟然被说跟更生快一样XD
然後多等球一点 不要急着去推球 不是跟球打仗而是去控制那颗球
低手 要让自己判断更好 在练防守的时候 都还是会少一步
然後要想办法能轻松去接任何一种球 不然体力都很快用光 轻松≒偷懒
攻击 要先跳起来 不要还没跳起来就先打了
２号时间 我已经在球到更生手上前 就已经跑第一步了
可是还是会慢 因为小Ｋ之前跟我说 我第一步都用太多力
建议我可以用走的进去 今天这样做 我２ 3起来後会跟不上球 球都已经掉下来了
是因为我爆发力还不够吗??
後来我几乎不踩第一步 就变成偷跑进去 然後踩2步的步法 有比较跟到球
可是这样我不知道会不会跳比较矮 还有这样会不会没办法处理喷掉的球!!!
然後就像教练说的
给GARY 我不知道为什麽你每次接完球都要往後退 然後又马上往前冲
我觉得这样很不好喔! 要是球突然往後 你怎办? 你这样会习惯球一出来就往前冲唷!
这样你以後带学弟你会累死的
然後上手阿! 不要让球在你头正上方 手都外翻了 球会推不出来 也容易溜手
快攻打的不错 就这样~~
#4
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◆ From: 134.208.32.231
1F：推 gigi356006:吐了....... 06/03 18:36
2F：→ hatdog63:往後退又往前冲 应该是我小时候的某种玩具汽车的玩法唷XD 06/04 03:40
3F：推 garygary:我不是玩具车啦XD 06/04 19:35
4F：→ garygary:因为好像之前大鸟跟我说:接完球有时间就退个几步，然後下 06/04 19:36
5F：→ garygary:一球再往前接球，这样可以练习先到位再接球，还是我记错 06/04 19:37
6F：→ garygary:或会错意!???? XD 06/04 19:38
7F：→ garygary:可是这样练习我也确实比较会先到位再接球了耶!!左右的球 06/04 19:39
8F：→ garygary:也比较会记得要转身朝向要送球的方向 06/04 19:40
9F：推 JERRY8:我忘记我说了什麽.....但应该是接球时会前进但记退回原位 06/04 21:04
10F：→ JERRY8:然後印度应该主要是说你会有往前'冲'的习惯 06/04 21:05
11F：推 garygary:嗯!!那这样我知道了~我会注意 06/04 22:46