作者sky511 (DO...)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 5/9 练球
时间Thu May 7 20:19:11 2009
5/9 星期六 早上七点 F场见 不要迟到了
请假的有:小狗 阿逼 GARY L 其它人有要请假的 请跟我说唷!
大物盃快到了 大家一起好好冲刺吧!
受伤的好好养伤
练球请带着一颗认真的心和脑带过来吧!
#4
菜单:
1.慢跑4圈=>暖身=>折返跑
2.对打上下手对扣都50 举球的除外
3.接发(为本日重点): 一人20球至少接高 以举球员可以举到为标准
发球一样20球 处罚一样
处罚要跟上次一样或是你要自己再订都可以
4.自由攻击或掩护攻击
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.231
1F：→ yujy220:教练有事请假！提醒大家注意补充水分，太阳很大。 05/08 09:59
2F：→ sky511:收到~ 05/08 12:35