这天练球我很早就请假了 要回去给妈妈看 阿逼GARY小狗也是 所以这天就麻烦"印度"带队长了 你不舒服有些动作不能做没关西 但是还是要把球队练球带起来 其他的人不要以为人少就可以打混 请印度帮我记迟到的还有练球不认真的 反正很简单 打混就不要上场 现在没有什麽有练球有上场的了 打不好就下来 集合时间7点整 练球文交给你来PO 头痛肚子痛牙齿痛都还是要到 不能练这个可以练别的 我生病时也是去还搞到更严重 菜单: 1.慢跑4圈=>暖身=>折返跑 2.对打上下手对扣都50 举球的除外 3.接发(为本日重点): 一人20球至少接高 以举球员可以举到为标准 发球一样20球 处罚一样 处罚要跟上次一样或是你要自己再订都可以 4.自由攻击或掩护攻击 时间可以依你自己控制 理论上11点左右结束 P.S. 小K说他这天要来呦~^^" --

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