------------------------------------------------------------------------------ 谢谢普类大军 羿孜姐姐 咕鸡姐姐 小皮姐姐 小婉妹妹 小排 谢谢帅气跳跳虎教练星硕老大 脚伤快快好 谢谢经理大人度老爷 要去庆功宴前还来看我们练球 谢谢来乱入 後来很快跑掉的嘴泡 ------------------------------------------------------------------------------- 本日练球最大心得: 大腿肌退化好快!!!!!!!!!!!! 在接扣的时候 接扣改成接平球 接完第一个位置 我的脚就开始跟我抗议它快不能动 囧 到最後一个位置真的觉得度秒如年 0rz 等这礼拜考完会慢慢开始训练它们!!!!!!!!!!! ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 发球 出手要在慢一点 太急变成上钩 攻击手掌要再硬 时间 位置 要再抓好一点 很多打的都是奇妙的地方... 不要随便乱转身 囧 不可以做不符合人体工学的事 (以上谢谢羿孜姐姐的教导XDD) △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ 本日普类心得: 脑充血不是王道!!! 接球的时候 接扣的时候 处理第三球的时候 要再缓一点 不要太急的判断跟定住 (谢谢星硕老大提醒) 然後接扣的时候上手不要拿出来 ( 剁掉╰(‵皿′＊)╯ ) 给学妹们: 单手少拿出来 今天出单手频率过高 今天晶晶跟杨婆攻击很积极耶! 都有试着打过 噗噗 专注力要再集中点 然後听周遭的声音 想接球就大声喊"我来" 不要害怕XDDDDDDDDD 接发球可以观察几球 然後知道大概的位置在甚麽地方去调整站的位置 咪咪要好好做复健 才能快回来打球 给亲爱的举球员们: 救好多网前球 好棒 要帮忙真的要说~ 让脚伤快快好 给大家: 要记得讲话 要接球 不接球都要讲一下 由其是後中(谢谢小皮姐姐提醒) 不然就会发生像今天很多惊险刺激差点人祸的场面 0rz 然後不要站死 站死就很容易战死了 第三球要好好处理过 touch out要尽量跑 都已经碰高了不是吗? XDDD 然後因为皮姐有在拦网 所以她的位置的掉球 还有touch out球要帮忙救起来 看她辛苦的跳跳跳的 帮我们把球威减弱 不要浪费 就像硕哥说的 打普类就是要把练球学到的用出来才会变自己的! 一起加油吧!!!!!!! 大家 下星期三见!! 一姐欢迎回来 好久不见 XDDDDDDDD 科科 #2 宛颖 hikari p.s 有人去系办问过奖盃的下落了吗? -- 10/11 ARASHI 台控MC小剧场 《俺样亲点的角色分配!!》 我分到花泽类!! 我是美作 太好了!!我是西门 │ 本大爷开始分配角色!! 所以我是杉菜吗...? ╰ ○ \○/ ╯ ○/ ╯ ○ │ ╰ /大\ 二 <相 ─润> ╯ ＿|翔|○ || /\ /\ || ψkyouchan0432(小姜) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.44.81 ※ 编辑: aibahikari 来自: 118.170.44.81 (03/12 23:15)