作者kerry6666200 ( Genius郁 )
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 寒训3
时间Tue Feb 17 10:59:07 2009
一样早上7:30操场集合
除非台风假否则不用问都要到
基本上16圈 礼拜四18圈 礼拜五20圈
都是外圈 可以慢慢跑 不要用走的
气要调好不要一开始冲很快 後来仁博化
没下雨的话折返跑2轮+其他
有下雨的话折返跑3轮跟今天差不多
球一样都要带 人也要"准时"带 一一+
不要以为副队长就可以因为有点下雨就什麽都没问倒头就睡
然後到了说话还蛮大声的=.=+
这是很不好的示范 要是大家都这样就解散了
痛苦的日子快结束了 大家加油一.一
#7
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