今天还是一样合唱练习占到些时间>< 今天对打有比较顺了(!?) 可是出现了一个新的问题!! 我的手用最自然的握法~常常会左手臂略高一些 所以接球常常会往右边喷!! 队打的时候就很明显!! 如果不矫正以後上场会更明显>< 上手的部份~抓不太到感觉...托出来的球都一直转 包球练习 腰要打直 击球瞬间手要伸直 姆指张开与其他四指垂直 要用手腕包求让球旋!! 慢慢能抓到感觉了~可是还是很容易打错地方 (大鸟 低调 辛苦你们了> <!!!) 接扣 脚要前後张开站稳 左右边的球要先移动脚步 身体要转向目标 不要甩手臂去接 攻击练习 今天第一次做快攻练习 脚部都跑错了 会多跑两部然後立定跳!!要改!! 跑的时间太慢 抓不到球 发球 对不起影响队型的练习 太久没有发球了 感觉都跑掉 动作要做完整 不要急 凯镫说我动作都做的太急了 腰要打直 脚要站好 不要翘屁股 以上心得 6 Gary --

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