封网 节奏感还是没跑出来 脚步要想办法在练顺一点~ 一传有代加强 面对不同的发球姿势 都要能够应变 接扣 接了60几颗 脚就快没力移动了 肌力不足 该加强~ 上手 会先举起来准备了 可是好像会先合住 自己没注意到 之後会改进 谢谢大鸟 然後要让自己的手更贴近额头~ 攻击时候 手要贴近耳朵 打点才会高 然後跑快攻的时候 还是要跑对脚步 不要急着跑 就让节奏乱掉 还没有跑对脚步~ 发球的时候 要再稳一点 10几颗过後 就开始有乱流 要注意 比赛是要连发25颗的~ #4 -- --

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