此次的练球与以往不太一样 一开始是正常的跑步 接下来是交叉跑(觉得脚似乎要打结了) 再来是防守脚步(因为脚没力 所以动作很慢啊!) 因为体力不好 所以光做完这些动作 就足以让我气喘如牛啊!(等期中考结束 再去跑步) 还有那个跨大步 脚要用力 才能让自己一次跨较大步 ▓三人接球 ◎低手接球时 不要只靠手挥 要靠脚的力量 且脚要蹲低 ◎接球时 一旦走到了接球的位置 脚就不要一直动来动去 否则球容易接不好 ◎接球时要喊声 要清楚的让队友知道自己是否有要接球 尤其是後中的位置 要早点判断球的落点位置 不接时 要让队友知道 且要将身体 转向後方 ◎接球时 身体要朝向场内 ◎球要打高 不然队友不好救球 (在做这个练习时 因为我们三个打的球都一直乱飞 导致阿彬接的很辛苦 而且阿彬站 的位置是面对太阳ㄟ~ 真的很谢谢阿彬 一直帮我们三个救球啊!) ■发球 ◎侧发时 不只要靠手臂旋转的力量发球 也要靠腰转的力量 如此一来 球速才会快 ◎要注意击球的位置 好让自己的力量 传达到球上 最後感谢学姊们 教练 and 经理 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.34.26 ※ 编辑: sutenho 来自: 134.208.34.26 (12/04 14:39)