对不起 今天早上迟到了 然後或许是太晚睡所以也没甚麽力> < 下次会注意的*跪*　会早点睡觉 今天是新菜单 在跑完慢跑　交叉步　防守脚步後　真的很喘 跨大步的时候　又左右脚跨的不一样　囧 左边比较有力的样子　有没有可以只增加一边肌力的八挂阿？ 在三人接球的地方要注意的地方很多 ∮球要再送深一点　今天都只送到後中左右 ∮喊声多一点　否则都会让球　也要藉此培养默契　要跟小郭多学习　不要当骗人布 ∮手要在三角型一点　ㄍㄧㄥ一点　要像板子　不要松掉 ∮要用脚尖走路　脚跟不要着地　容易定住 ∮退的要在快一点（练习倒退跑） ∮要在早点到位　准备　不要急　 ∮站後中的时候　转身看队友後转回来要快一点　 ∮专心看球　随时准备 cover　随时都要有接球的准备　靠自己最重要 ∮补球的时候　不要只是打高　要试着把它送到位　在练习的时後就要努力做到 　（脑袋中随时要有场的影像　要知道自己跟场的相对位置　知道要往那个地方送球 　　　　　　　　　　　　　　　　--小一话集　　XD） ∮发球不要凭感觉　要仔细看着球　降不管有没有体力　几乎都可以发过　手不要挥太多 　降会偏　又不远　然後要练习更准确的控制方向 下星期六练球前　目标　 　　　　选两天去跑操场　　做到自己可以加强的东西（倒退跑　折返跑） 新菜单很好玩　又学到很多　也培养了默契　谢谢小一　小欣　阿彬 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　谢谢经理 ET 小郭　储备经理　大热天帮忙捡球 贝贝　阿欣快回来*招手* 要一次比一次更进步!!!!!!!!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃2　宛颖　　　 哈哈　期待星期二小一的讲话　我都乖乖ｐｏ文了 XDDDDDDDDDDD -- 请帮我盖毛毯～一起太空之旅吧＊副驾驶座是你的！ ◢◣◢◣ 黏土中电动中俺样卷痱子粉↓门票 ◥██◤ 正在做手工戒指给你哟′‵ - - @@@@ , , > < 一起去动物园嘛 ◥◤ ▼ ▼ ︶ ▼ ▽ (撒娇) ︶大︶︶和︶︶润︶︶翔︶︶相> 战功※四颗蓝宝石(4/20) /| |\ 〈| || |〉 by elytseerf --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.38.16 ※ 编辑: aibahikari 来自: 125.225.38.16 (12/02 20:07)