※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: xinyi95775 (阳光明媚) 看板: Volleyball 标题: [闲聊] 来聊聊排球吧---心理素质 时间: Thu Nov 23 17:46:15 2006 空了一段时间, 最近都在注视着女排比赛的情形, 很干的是国内竟然没有转播... 有时真搞不清楚这些体育频道在想些什麽, 话说很久以前裕隆早已拿到CBA冠军了, 你说隔天重播一下, 那是一定要的... 隔周重播...姑且笑笑, 我转台就是了... 都过了两三个月了, 还是重播, 马的, 我真的怒了, 如果说, 转播世界盃很花钱, 那算了我没话讲, 国内的企业联赛, 甚至大专联赛播一下也爽啊... 应该不用花什麽钱吧... --------------------------------------------------------- 不知道要写些什麽, 有关技术的部份, 我想已经把我所知道的写出来了, 这篇来谈一下心理层面的东西好了... 如果反应还不错, 那下次再来分享一下我以前学打球的心路历程...XDXD --------------------------------------------------------- 来聊聊排球吧--心理素质 两军对峙, 除了实力之外, 临场表现很是重要, 好的临场表现来自於一颗强而有力的心脏, 因应现在流行话来讲, 就是---------->>心理素质 第一次听到"心理素质"这个名词是在ESPN转播NBA时, 主持人刘勇所提的, 这应该是大陆人惯有的讲法, 在台湾, 以前倒是没听过这个词儿... 常有在比赛的人应该都体会的出来, 心理因素的重要性.... 有时排球比的是一个"气"...气势的"气"... 气顺的话, 平常练习不可能救到的球, 现在随便一滚, 手一伸就救起来了... 气不顺的话, 明明No-Call, 随便打随便得分的机会, 现在不是挂网就是放炮... 排球比赛时最怕的就是气不顺, 整个队闷闷的, 然後一不注意, 忽然间就掉了好几分, 等你想追回来的时候, 会觉得很没力, 又觉得根本不可能, 这时候一个念头就出现了-----这局乾脆放弃算了.... 这是个很要不得的想法, 排球不像篮球有时间限制, 所以即使落後, 只要有机会都有可能Mon-Kai 回来... 就算输掉好了, 也要输的漂亮, 这局输了, 可是因为气势有上来, 下局犹有可为... 你一定会问我, 那要怎麽集气, 我没学过心理学, 老实说, 我也不晓得.... 我只能说自己要先调整好自己的情绪倒是真的... 修身齐家治国平天下嘛... 我看过有些队, 女生居多吧, 在打好一球後, 会聚到中间一起喊个加油什麽的, 可是就是会有几个, 一直脸臭臭, 心不干情不愿的, 感觉好像被逼的一样... 这样好像一直被什麽折磨着, 越打越没力... 男生也一样, 有时遇到举球举不好, 也不跳起来处理, 就一个脸臭臭的送过去, 不知道欠他什麽一样, 有什麽话也不说开来, 就这样闷闷的打... 看起来实在是有够机八的... 说实在, 打球如果不欢喜甘愿, 那干脆不要下去打算了... 因为会影响到队友而且影响很大... 有些新鲜人, 没见过大场面, 有些问题就是避不了, 除了靠自己去突破, 不然最好队上有个叶教授级的学长啊来度化你... 记得以前跟台清交这类名校比赛时, 不知为何心底就会有一股莫名的挫败与沮丧, 也不知道该怎麽表达那时的感触, 简单说就是觉得这些人很骄傲, 好像他们是来学校读册的, 打球只是玩玩, 所以输球是应该的, 要是我们输给他们, 那不就脸丢大了?? 所以打起来绑手绑脚的, 万一又加上刚好在他们学校比, 林老师咧, 不得了了, 整个体育馆满满是人, 有够吵的, 那时心里嘀咕着: 啊你们是干嘛, 全部都住校吗?? 没别的地方去吗?? 不然去唱唱歌, 打打保龄球也行呀, 真的都没有别的活动吗?? 非得都挤在这里才行#@$%^&(&^%$$ 那时跟学长谈及我的想法. 学长义正严词的说: 「要对自己有信心, 人生又不是只有读书重要, 你想想看, 念这种阴阳失调的学校有什麽好, 一堆阿宅, 没有马子可以干炮, 只好来看球啊, 你就专心打你的球, 想那麽多干什麽...」 「嗯...对呀, 我也觉得念我们学校是最好, 最幸福的...」 那时也是阿宅的我幸幸然的回着....(笑) 总之在比赛前就是要把自己的状况调整好, 不只是体能, 心理状态也 是一样... 在比赛中, 遇到不顺或气很差的时候, 我常会碎碎念的来调整自己的情绪, 念什麽?? 无非就是一些脏话啊...干谯裁判啦....什麽什麽的, 当然都很小声, 小声到只有我自己听得到而已... 我是觉得这样念完之後, 比较舒服, 有助於冷静自己... 自己调整好之後呢, 接下来就是队友的互动, 好球时, 直接真诚的击掌祝贺, 失误时 间接温馨言语的鼓励安慰, 多少都有keep"气"的作用, 有时整队那种万众一心, 同仇敌忾的气势是很吓人的... 其实我觉得打排球最爽最爽的事就是把一支你认为赢不了的球队干掉, 在赢球的当下可以爽到跟那种平常认为很恶心的队友紧紧的抱在一起... 相对的, 最难过的就是明明有赢球机会, 可是就是闷到不行, 好像被下了符咒一样, 整队就是提不起气来, 莫明奇妙的被BO了一拳, 然後莫明奇妙的被直落三KO... 一般来说, 在一个队里, 老鸟是稳定军心的重要支柱, 因为经验足, 历练够, 所以抗压性也比较强, 进而影响其他的菜鸟队友, 他不一定是队上的王牌, 可是影响力却是最大的... 啊??...什麽??...你说教练喔...不用了啦, 我所见过的教练, 都是一个样, 除非是遇到那种连左手让它都会赢的球队, 否则他们都嘛在场边神经兮兮的紧张个什麽都忘了... 就算是领先, 他也生怕随时会被逆转似的, 万一有个失误, 只要你脸望向他, 他就会回给你个很复杂的表情, 所以後来只要我打不好球, 我都会跟队友say sorry, 可是决不会往教练那边看去, 免得影响自己心情... 不过转念一想, 这或许是教练的天性吧,他需要威严来带一支球队, 你希望他有爱心, 你希望他跟队上的人融成一块, 有啦, 喝酒的时候吧, 喝酒时就没分大小了(笑).... 虽说一般大学短短四年, 世代交替, 球风丕变, 然而有些学校还是多少保有一些传统... 像东海、逢甲、淡江之类, 身处浪漫之地, 球风也好生浪漫, 这种学生多的学校, 挑出来的人当然也是一时之选, 个人动作好, 飞来飞去, 什麽个人时间差的球都能打, 可惜的是常只能打顺手球, 这种球队一疯起来的时候, 挡都挡不住, 可是万一感觉不对的时候, 那意境"兵败如山倒"形容的很好, 表现不甚稳定...意思是说, 虽然球是圆的, 可一般我们看各队练球时的动作, 输赢间似乎有谱, 可是这种球队真的很难讲, 即使实力有段差距... 像清大交大之类的, 打来打去没几样, 但就是实在, 攻击防守, 井然有序, 跑快攻的跑快攻, 打长攻的打长攻, 甚至很少看到他们打二号球...不过就是有效, 以前听他们说一开始就会挑那种身体资质很好(身高, 反应, 弹性)的学生来练球, 如学长所述, 这种男女失衡的学校, 宅男也就特别的多, 所以没事就多练练球, 练球练的越勤, 球风也就越来越稳, 比较不会大起大落... 另外, 这些学校的学长一般也都在学校附近的园区工作, 常会回母校提携学弟, 而且有一点很重要的是大都很爱念书, 常会继续攻读研究所, 所以, 大专盃可以多打个几年... 记得以前有认识一个好像交大的吧, 他大四时我大二, 因为打的不错, 吃了他不少苦头, 所以想说隔年比赛可以不用遇到了吧, 没想到, 第二年还是碰到, 那时他就是继续再念研究所, 时间过了两三年, 我当兵的第二年, 有天放假, 打听到学弟在下午有场比赛, 特地跑过去加油, 一进体育馆, 远远的又看到这个人穿着球衣... 有没有搞错啊, 一跑过去, 不待我开口, 他就说继续在读博士班, 所以偶尔打打球, 健健身...当场晕到不行.... 那到底要怎样, 才能够让一支球队一直keep在一个很"顺"的氛围里打球呢... 我是认为"防守", 先从好的防守做起, 才能打一个漂亮的反击.... 在攻击时, 最没力的事, 就是明明闪过拦网, 用尽吃奶力气, 搥一个很大力的球, 或是明明看到一个大洞, 且吊一个稳死的小球, 却被活生生的救了起来, 在比赛时最怕的就是遇到这种很"黏"的球队, 怎麽打也打不死, 反之, 比赛时, 最影响士气的, 就是明明应该扑救得到的球, 却双脚牢牢的钉在地上看着球掉下来, 这样打也死, 那样打也死, 几乎无防守能力, 你说士气能好到哪儿去??? 记忆中, 看过一些高中甲组的球队比赛时, 遇到喷得很远的球, 像我们会小跑一下, 好像是要救球, 其实是去捡球... 可是他们却一律用冲的, 不管救不救得了, 一律以鱼跃, 滑行一段距离来收尾,表现出樱木花道永不放弃的精神, 让整个场子一直热起来, 意谓着这球已经尽力了, 救不到, 没话讲, 下一球再打回来, 多好的家教啊... 好的防守及观念, 跟练习的量有很大的关系, 练的苦, 练的凶, 才能培养出革命情感般的默契...以及不怕被扫包仔的勇气... 好像越来越离题了, 就此打住...以後想到再说点别的吧... 对了, 为了效果, 上面提的那些学校, 只是举例说明, 并非决对真实, 所以各位同好也就不用特别去追究了吧...(逃) 冬天就要到了, 赶快找个可以遮风蔽雨的地方打打球吧... 2006/11/23 by 阳光明媚 --

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