作者pqpq3 (新的学期新的开始)
看板NDHU-Phy-VB
标题[讨论] 昨天练球
时间Mon Mar 7 16:39:07 2005
昨天挺不好意思的
没邀大家去吃饭检讨一下
中午有事就先走了
我觉得昨天比较有练球的感觉(笑)
我叫大家对墙打低手高手和连续扣墙
都
"只是"练习部分的动作让身体习惯这些动作
对自己的动作多要求一点就可以进步很快
去感觉每一条肌肉(好像太细了XD)
不懂就开口问
不知道怎麽作就问 叫老人做给你看 叫老人看你做出来哪边怪怪的
每一个动作大概都会有他的原因
大概就是这样
好像有人觉得练习量不够XD
第一 问自己低手对墙有没有多蹲一点(话说每次练完球我的屁屁就会很酸=3=)
再来 每次跳有没有用力(脚步! 摆手! 放轻松!)
剩下的 我再想想怎麽改进好了 哈哈哈!
一起进步吧!!!! p\ " /q
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另外...我好像都没照顾到女排orz
感觉小欣也准备了很丰盛XD
女排加油喔!
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在打play的时候晃神了orz
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1F:推 oldman0937:终於能再度感受到肌肉酸痛的感觉噜!赞啦! 134.208.43.173 03/07
2F:嘘 kktom:靠那练习太轻松了啦都不会喘 134.208.23.237 03/07
3F:→ kktom:这样瘦不下来啦 134.208.23.237 03/07
4F:推 DinoNANA:队长好照顾女排喔~~ 感动捏 T___T 134.208.38.167 03/09