先感谢 教练 和 卢柏璁学长 带我们练习 关於脚步 後退脚步跨太小了 很多时候都会用小碎步 所以教练发远一点的球会打不到... 尤其是反手拍的位置 第一步就要拉拍往後场方向 要侧的走 像螃蟹一样 我都只有上半身转 然後用奇怪的脚步後退 要加强後场的脚步!! 要提醒自己拉拍带动转身的动作要大一点!!! 感谢教练反覆提醒我错误的动作!!! 还有学长带的前场4个点 20球几乎都接不到 跑的速度太慢了 在旁边有听到学长说 重心要放低往前冲 打完一球就要赶快回来 盯着下一球 打球的时候眼睛要盯着球 不要管别人什麽动作才不会被骗到!!! 关於动作 在球场旁举着高远球的动作 才发现以前打球手肘都太低了 这样挥拍时间比较长 所以右手手肘要提高 然後挥拍是右手挥完带动身体脚步才出去 我打球身体都会不连贯... 看来高远球改进空间很大 双打 在旁边听到高手分析： 双打杀球要先杀出质量再求点 双打攻击性要够也要连续 杀完球就马上要预备下一颗 继续攻击或是被扫球 重心要放低!! 要积极去去追球不要放弃!!! 心得只想到这些 记录一下 在打球可以检视自己有没有改进!! 男子汉 --

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