作者hahabmb (小孩子)
看板NDHU-Phy-Bm
标题[重要] 现在开始
时间Wed Jan 12 20:39:49 2011
想到去年的暑训寒训
虽然训练完很充实进步会很多
可是一刚开始大家太久没打球手感都没了
为了让各位有动力自主练习
所以...
我决定PO了这篇文
希望大家把自己在家里、球场、操场等等的自主训练内容PO上来
内容多或少不是重点
只要你会自己去练习我认为都很值都被称赞
没有球场可以打球的话
可以参考
368篇 小鱼教练
提供的菜单
734篇 今安教练
或者我们
体训过的项目、挥拍、脚步、看影片、跳跳绳等
做完上来"推文" 是
推文唷
例如：
推 1/34 男子汉 看了影片、跑了4圈操场、蛙跳10000下
如果
大家都有推过一次而且总推文数超过100
那暑训第一天下午
我就请大家喝饮料
我就请大家喝饮料
我就请大家喝饮料
还有一点要注意
如果不是要回训练文时
请爱用
→回文
这样我比较好计算......
今年中央大物盃
我们没有打出预期的成绩
你们想变强吗下次打回来吗?
那就从现在开始吧
训练开始
to bo continue...
男子汉
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.200.77
1F：推 lji12131213:1/12 关羽 下午混进羽球馆整整3HR 还训练了攻击与防守 01/12 20:59
※ 编辑: hahabmb 来自: 114.44.200.77 (01/12 21:19)
2F：推 u9914032:1/12 ㄚ修 下午看了1/8 BWF 男双 男单 的影片 01/12 21:34
3F：推 k170623:1/12 吐司 下午混进体育馆把关羽右脸打到瘀青 经验值UP~ 01/12 23:23
※ 编辑: hahabmb 来自: 114.44.200.77 (01/13 00:41)
4F：→ nttucc:几号开始算 01/13 09:24
5F：→ hahabmb:1/14 男子汉 晚上8~10点在体育馆被小鱼打爆了ˊˋ 01/15 10:57
6F：推 k170623:1/15 吐司 送 秘密寒训中=ˇ= 01/15 20:04
7F：推 lji12131213:1/15 关羽 试了土鹅毛球 真的很耐打!XD 01/15 20:56
8F：推 hatdog63:1/15 去挥拍一百下 也去打了土鹅毛球 蛮酷的 01/15 21:49
9F：→ hatdog63:男子汉你的推文都不算耶怎办? 要请人帮加吗??? 01/15 21:50
10F：推 u9914032:1/15 ㄚ修 和关羽一起打土鹅毛球 练切球和小球 01/16 11:53
11F：→ u9914032:耶~我昨天回台中了 现在在嘉义玩 01/16 11:55
12F：推 tzengsch1:1/14 阿清 去体育馆打球还有看了些影片 01/16 14:12
13F：→ tzengsch1:我回到高雄啦!!爽!!!! 01/16 14:13
14F：→ hahabmb:哈我也回宜兰了喔！！ 01/16 14:25
15F：推 nttucc:1/12 建豪 下午练发球 01/16 14:40
16F：推 k170623:1-16 吐司 练了3小时球(今天吐司哥发威了0.0? 01/16 18:54
17F：推 flesh766:1/15肉肉 秘密寒训中 送=ˇ= 01/16 19:08
18F：推 flesh766:1/16肉肉 练球! 吐司哥......O口O"!((抖抖)) 01/16 19:12
19F：→ hahabmb:听说吐司今天超威！！ 01/16 21:01
20F：推 tim312508:1/16泰岳 打了几分钟的球 因为没站到场最後跑去打撞球.. 01/17 12:38
21F：推 hatdog63:1/16 学会正手勾球罗 黑黑! 也去体育馆打啦!!! 01/17 14:25
※ 编辑: hahabmb 来自: 114.37.220.245 (01/17 15:30)
22F：推 nttucc:1/13 建豪 有泳池健身+跑步 01/17 16:50
23F：推 nttucc:1/17 挥拍30sX6 仰卧起坐50 伏地挺身50 01/17 17:11
24F：→ nttucc:其他球类运动算吗?? 01/17 17:15
25F：推 k170623:1/17 吐司 今天单打 我跟肉肉认真了 全部重杀他=ˇ= 01/17 18:17
26F：推 flesh766:1/17 肉肉 今天练了推平球、点小球、还跟吐司单打>.< 01/17 19:20
27F：推 flesh766:1/18 肉肉 今天打坏了土鹅毛球还是没打好高远球.....sad 01/18 19:19
28F：→ flesh766:跟临谘的寒训就到今天结束罗! 谢谢古教练!谢谢临谘! 01/18 19:21
29F：→ flesh766:明天可以跟历史寒训>W<! 谢谢忆华姊! 谢谢历史! 01/18 19:23
30F：→ flesh766:ㄚㄚㄚ!还有谢谢一值帮我练的吐司哥! 01/18 19:23
31F：推 u9914032:1/18 ㄚ修 下午去高中打球 晚上跟社区大学的打球 打了5hr 01/18 22:31
32F：推 k170623:1/18 吐司 今天去了永安... 彻底被电了!!!!!! 01/18 23:20
33F：→ k170623:土鹅毛真的很耐操喔 他真的是坏头不是坏毛 高雄人快买阿!! 01/19 02:08
34F：→ lji12131213:吐司表示: 我出钱~~你们快买!!XD 01/19 08:19
35F：推 lji12131213:1/19 关羽 操场七圈 各部份肌力训练一趟 我快死了==! 01/19 09:15
36F：推 k170623:关羽肥仔 去死吧 我最近要买拍又买球开销太大 话说线又... 01/19 11:16
37F：嘘 Hodou:嘘楼上乱推 01/19 13:16
38F：推 lji12131213:1/19 关羽 打了一个半小时生死轮回单打赛!XD 话说阿清 01/19 18:37
39F：→ lji12131213:打两场就不行啦!!XD 另外为了练准确度 打了3HR撞球@@ 01/19 18:38
40F：推 flesh766:1/19 肉肉 今天练球!有累喔! 历史的大家都很亲切~^.<* 01/19 19:55
41F：推 u9914032:1/19 ㄚ修 在学校打球 有练一下切球.挑球.平球 01/19 21:02
42F：→ lji12131213:你可以选择我的小白ㄛ=3= 便宜转让~~XD 01/19 21:04
43F：→ u9914032:学校场地和灯都免费耶XDDDDD 可以打到死都没关系 01/19 21:04
44F：→ lji12131213:看来我们找到暑训地点啦!!XD 01/19 21:35
45F：推 neverwas:1/19 和中正物理教练的学生打了二个小时的球。 01/19 22:18
46F：推 tzengsch1:1/17 阿清 跟关羽还有他同学去打球 她们根本在玩我! 01/19 23:08
47F：→ lji12131213:竟然==!!要这样才会变强阿><!不然~~肉肉要追上来啦!XD 01/19 23:38
48F：推 nttucc:1/19 建豪 挥拍30sX6Y 01/20 00:07
49F：推 k170623:1/19 吐司 练了高远球击球点和反手的对角过渡球 01/20 01:20
50F：→ k170623:关羽来PK阿=皿= 01/20 01:20
51F：推 ksriki:乱入)肉肉怎麽操看起来都不累呢~ 01/20 03:13
52F：→ ksriki:我也想练撞球... 01/20 03:13
53F：→ lji12131213:楼上不可以推啦!!XD 01/20 08:10
54F：推 lji12131213:1/20 关羽 决战中钢>< 我要连打6HR啦!~~~~~~ 01/20 08:12
55F：→ ksriki:不要算我的就好了咩~XD 01/20 13:56
56F：推 tzengsch1:今天没办法出门跟关羽一起打6小时 01/20 16:30
57F：→ tzengsch1:家里居然没钥匙让我出门... 01/20 16:31
58F：嘘 lji12131213:我被阿清抛弃了><!!!! 01/20 17:50
59F：→ tzengsch1:我也不愿意咩~~改天你要打在约我啦 我先跟家人说好 01/20 18:00
60F：推 k170623:两个别在这打情骂俏= ='' 1/20 打篮球打了3小时=ˇ= 01/20 18:51
61F：→ tzengsch1:打篮球也行阿??那我可能天天都有依推喔 01/20 18:56
62F：推 nttucc:1/20 建豪 脚步X5 突然下大雨 就只跑5次而已 01/20 21:16
63F：→ lji12131213:楼上有机会变成第一男单啦!!XD 阿清柏勋危险啦><!! 01/20 21:50
64F：推 z80020100:今天看了大物盃的影片～ 01/20 22:34
65F：推 hatdog63:1/17教职员打球 01/20 23:56
66F：推 hatdog63:1/19教职员打球 01/20 23:56
67F：推 hatdog63:1/20挥拍两百 我不想要二一 01/20 23:57
68F：→ hatdog63:聊天别乱推 01/20 23:59
70F：推 u9914032:1/21 ㄚ修 打了三小时球 应该带球拍回来的 都打不太习惯. 01/21 19:09
71F：推 flesh766:1/21 肉肉 到永安打球~遇到蛮强的阿伯被电爆了Q.Q 01/21 20:03
72F：推 nttucc: 1/21 建豪 挥拍30sX6 01/21 21:12
73F：推 lji12131213:1/21 关羽 刚去小操场 直线冲刺弯道慢跑17分+肌力训练 01/21 21:59
74F：→ lji12131213:吐司! 你那个我不能看啦><! 01/21 22:00
75F：→ k170623:上YOUTUBE打 女单 羽球 2010台北公开赛 郑邵婕冠军战 01/21 23:19
76F：→ lji12131213:看完我好感动QQ 01/22 00:17
77F：推 u9914032:1/22 ㄚ修 练习对墙打 6个挥拍30秒 练发球 01/22 17:24
78F：→ ksriki:去年早看过啦~ 01/22 18:58
79F：推 k170623:1/22 土司弟 今天去宜昌被国中生和张顺龙电QAQ 01/22 22:39
80F：→ hahabmb:1/22 子汉 和泰岳下午去宜大被叔叔还有国中小生电 01/23 00:51
81F：→ k170623:楼上也是国中生0.0 01/23 12:04
82F：推 lji12131213:1/23 关羽 去中钢打球~~马上接晚上聚餐 胖死了我=口=! 01/23 22:04
83F：推 k170623: 1/23 吐司 跟教练去永安打球 拍回来罗 变强啦=皿= 01/23 22:33
84F：→ lji12131213:真假阿==! 话说阿清打球都不推文的=3= 没推爆的话我就 01/23 23:15
85F：→ lji12131213:叫你给我请饮料啦!!XD 我要峰蜜柠檬芦荟~ 去冰~谢谢^^ 01/23 23:15
86F：推 tzengsch1:1/23 阿清 跟关羽一同去打球 楼上喝那什麽奇怪饮料阿? 01/24 01:23
87F：推 donotforget:1/23 上言 中钢打球 01/24 12:45
88F：→ hahabmb:1/26 子汉 和泰岳肉肉在宜大打球 01/24 19:01
89F：→ k170623:@@!?肉肉原来跑去宜兰玩= = 还跟我说不能跟我一起打球= = 01/24 20:03
90F：→ u9914032:1/24 ㄚ修 GPA: 2.37 耶~ 可是................生物没过 01/24 21:22
91F：→ lji12131213:拔剌恭喜你><!! 这次寒训我加请一杯!XD 01/24 22:44
92F：→ nttucc:ㄟㄟ 阿修 GPA去哪看啊?? 01/25 17:32
94F：推 u9914032:1/25 ㄚ修 跟同学+社区大学打球 耶~! 我发票中1000元~~~ 01/25 22:27
95F：→ lji12131213:我发票在花莲.... 我也要中奖><!!! 01/26 00:49
96F：→ ksriki:发票中一千也太爽 请客吧阿修 01/26 14:32
97F：→ hahabmb:1/27 子汉 回高中体育馆找老师打球 01/26 18:30
98F：→ hahabmb:1/28 子汉 和肉肉去宜大打球 01/26 18:30
99F：→ u9914032:我的发票在中奖之後就被抢走啦~><...................... 01/26 19:18
100F：→ k170623:男子汉1/26号打27.28号的事@@ 01/26 20:00
101F：推 hatdog63:总算能上线了(忘记几时) 仰卧起坐60下 深蹲100 挥拍200 01/26 21:01
102F：推 lji12131213:1/26 关羽 小操场冲刺+慢跑10圈 基本肌力训练一遍 01/26 21:50
103F：→ hahabmb:我电脑时间错了 是1/25 1/26 01/27 00:09
104F：推 flesh766:1/26 肉肉 和老大在宜大打球 01/27 01:36
105F：推 lji12131213:1/27 关羽 中钢打球~ 等下要去吃尾牙==!死定了..... 01/27 17:41
106F：推 u9914032:1/27 ㄚ修 和同学打球 还有跑3000公尺 01/27 21:45
107F：推 donotforget:1/27 上言 中钢打球 我打赢小胖喔 01/27 22:13
108F：→ lji12131213:哈哈楼上爽的勒~如果你要现在还打不赢我就要嘘你啦!XD 01/27 22:16
109F：→ ksriki:可怜的阿修.. 01/28 15:03
110F：推 nttucc:1/28 建豪 挥拍30sX6 01/28 23:27
111F：推 nttucc:1/29 建豪 练发球 啊~~!! 练的超不顺 挥拍30sX60 01/29 17:41
112F：推 nttucc:1/30 同上 挥拍30sX60 看羽球相关影片 01/30 22:55
113F：→ nttucc:非60是6 01/30 22:56
114F：推 hatdog63:仰卧起坐60 还有...看羽球小子(漫画XD) 01/31 00:21
115F：推 flesh766:2/1 肉肉 跟吐司去永安 刚开始拉球就断线=..= 02/01 20:58
116F：→ flesh766:遇到上垒老板!跟他借剪刀顺便直接拿去换线了! 02/01 21:00
117F：→ lji12131213:你认为那漫画好看吗@@ 我也有看过喔!!XD 02/01 21:04
118F：→ k170623:楼上出来都只看漫画=~= 02/01 21:23
119F：推 nttucc:2/2 挥拍30sX6 看羽球搞笑影片 02/03 00:46
120F：推 nttucc:建豪 2/6 精准度练习 跑1000 02/06 23:02
121F：推 lji12131213:2/7 关羽 过完年终於又打到球啦!!QQ 中钢疲劳轰炸 X 1 02/07 18:42
122F：推 k170623:2/7 打了2个小时篮球 训练肌力&动态视力 02/07 21:35
123F：推 tzengsch1:2/7 阿清 去中钢打球 02/07 23:47
124F：→ tzengsch1:感觉离百推有点远~剩没几天罗决定往後几天打篮球也都要 02/07 23:49
125F：→ tzengsch1:推... 02/07 23:49
126F：推 u9914032:2/6 ㄚ修 捕推 跑步耐力训练 02/08 00:14
127F：推 u9914032:2/7 ㄚ修 6个挥拍30秒 02/08 00:17
128F：推 k170623: 2/8 吐司 永安 被肉肉朋友电@~@ 02/08 20:38
129F：推 flesh766:2/7 肉肉 跟小夫打球-冠宇太贵了跑去永安遇到很多阿伯 02/08 21:12
130F：→ flesh766:跟阿伯拆双打被当女生阿伯全场跑杀不死= =" 02/08 21:14
131F：推 flesh766:2/8 肉肉 跟小夫吐司去永安-今天没遇到阿伯-线又断了..囧 02/08 21:16
132F：推 lji12131213:每天 关羽 睡前一定会拉筋 这样算吗=3= 每天喔="+ 02/08 22:20
133F：→ lji12131213:恭贺土司被电爆!XD 肉肉你线怎又断拉 冏! 02/08 22:20
134F：推 u9914032:2/8 ㄚ修 在学校和社区大学的打球 02/08 23:28
135F：推 lji12131213:2/8 关羽 飙歌6HR锻链自己肺活量!XD(不算请帮我嘘=3=) 02/09 00:38
136F：推 u9914032:2/9 ㄚ修 看羽球版的 有好多好多精华~~~~~~~~~~~~~ 02/09 16:45
137F：→ hahabmb:推楼上 我寒假开始在发搂，有很多不错的文章!! 02/09 22:30
138F：推 lji12131213:2/9 关羽 高应大羽球馆打球^^ 木质地板好好喔=口=! 02/09 22:49
139F：推 flesh766:2/9 肉肉 永安打球 用上了新闻拍! 02/09 23:55
140F：推 hatdog63:2/10 米字步伐10趟 挥拍50 02/10 00:12
141F：推 hatdog63:2/10 重新摸球手感好差 在我老妈学校打球 还有练发球 02/10 00:13
142F：→ hatdog63:怎麽觉得其中充数的好多...=_=别再乱推了啦 02/10 00:15
143F：推 donotforget:2/5 上言 去打PLAY 02/10 11:45
144F：推 nttucc:2/9 挥拍30sX6 02/10 16:15
145F：→ hahabmb:2/10 和欠打的吐司、泰岳去宜大play 02/10 23:06
146F：推 k170623:2/10 宜大play 和排了40分钟队终於吃到卜肉了=皿= 02/11 00:15
147F：推 u9914032:2/10 ㄚ修 看羽球专家把脉的影片 还有对墙打 02/11 00:27
148F：推 hatdog63:2/10打PLAY 挥拍 练接扑 02/11 14:44
149F：推 u9914032:2/11 ㄚ修 去学校打球 02/11 19:21
150F：推 tzengsch1:2/9 阿清 去高应大打球 信心都快被关羽跟他同学摧毁了 02/11 23:03
151F：推 tzengsch1:2/10 阿清 看羽球影片 02/11 23:05
152F：推 tzengsch1:2/10 阿清 跑去打篮球 训练反应以及了解团队的重要 02/11 23:06
153F：→ tzengsch1:真的是为了喝饮料才去打篮球的....... 02/11 23:07
154F：→ k170623:可以推信心被摧毁那个吗=ˇ= 02/11 23:10
155F：推 u9914032:2/12 ㄚ修 去学校打球还有练高远球 02/12 19:11
156F：→ u9914032:大家快推ㄚ~~~~~~差一点点就爆了 02/12 19:21
157F：推 nttucc:2/12 建豪 挥拍30sX6 去国际书展练臂力脚力 02/12 21:45
158F：→ nttucc:2/11 在捷运上链[米你]米字步 不算不推 02/12 21:47
159F：推 lji12131213:2/11 关羽 爬阳明山 古道还真是有够难走的==! 02/12 23:02
160F：推 lji12131213:2/12 关羽 跑到武陵农场 又是爬山@@ 有下雪喔!!XD 爽! 02/12 23:20
161F：推 neverwas:2/11 咪匠 和选手级同事打一下午的球 02/12 23:32
162F：→ lji12131213:选手级!!! 怎麽跟你对打的人都这麽有来头==! 02/12 23:34
163F：推 neverwas:2/11 咪匠 让国手级穿线师穿线 据说之前都是帮国手穿线的 02/12 23:40
164F：推 k170623:2/11 家里练挥拍 和看NBA参考战术以及战略 02/12 23:41
165F：→ k170623:话说咪将 既然是国手级穿线 就要打出国手水准= = 02/12 23:42
166F：→ neverwas:是吼 可是她穿完我都还没打到球 不知道到底是真是假 02/12 23:43
167F：推 u9914032:2/13 ㄚ修 看羽球影片 02/13 00:27
168F：→ hahabmb:可惜!!差一点就爆了!!! 04/29 14:03