这次被我的邻居借走大门钥匙去打备份 害我迟到了几十分钟(虽然有先通报) 又得跟大家小小的抱歉了(囧) --------------------------------------------------------- 自我检讨 话说这次的元老菜单是双打跑位 虽然我脚後来翻船 而且现在痛得要死(早知道就不要硬ㄍㄧㄣ) 害我睡不着早起PO心得文 可是我觉得超有用的!!! 而且我好想多打几球 (Q_Q)凸 这是我第一次知道 双打一直在进攻其实也有跑位的可能 难怪之前我跟男子汉只要被对方推半场球 然後再拉一颗後面的球 我们就死翘翘了=_= 和男子汉跑位的时候(在我还没翻船前= =)还颇顺的 刚开始有点卡住 前面的不知道该不该退 因为看不到後面补上来没 後来改以後面的叫"我补上来了"好像蛮有用的 我自己好像在跑位上常常顿住 尤其是要往後跑时 男子汉都跑到我的左边了(然後我站在前场的T那边) 我才开始退後 然後我又退不快 相对的男子汉和花姐退後就很顺 我有请教过 似乎是我的跑动总是带着跳跃这样(是错的) 然後当我在跑动中 我球的稳定性和球质都不够好 还有我的脚步常常不确实 所以才会翻船...... 我的绕头打 最後一步就要转身体了 可是常常没转 而且动作怪异= = 或偷用反拍 最近在家有自己练 还有为了我的高远球(讲到烂了http://ppt.cc/~c!O副上一个缩网址) 在家里也有练挥拍 我的拍面击球点很容易不是正的(要改过) 有种刷/切下去的感觉 最近很认真在调 还有打球要用身体的力量去带 像男子汉都会把腰拉的很下去 所以拉球很远 不过我怀疑这样跑动的时候来不来得及拉腰阿???(有请神人回答 如果有人看到这的话) 然後我根本根本拉不到斜对角後场 连对面底线都有困难了 然後这次练球和古今安教练对拉 教练教我平球击球点可以再前面一点 好像比较好施力 我之前推平球太容易往後拉 所以击球时间嫌稍晚了一点 最後大家离开之後 不甘心没打够的我又偷偷练了一些 (所以脚痛活该=_=) 我勾对角球的时候 拍面太明显 而且常常过高 还有搓球 不是很刻意的去搓 只要让球头小小的旋转 有点晃来晃去不稳及可 不然自己失误率也蛮高的 然後我正手挑球无法直直挑 可能是我手腕没有往後折(不知道怎麽形容) 说到我最近很想学的蚂蚁式回抽平球 我的力道根本还不够 角度也不够大(蚂蚁本人教授) 而且他是夸张的准 不过 如果对方杀球的时候 我可以藉力试着快速扫另外一边(最好能到对角线) 听说很有用!!! 真想快点变强! ---------------------------------------------------------- 给其他人的建议 亲爱的女生元老们(男子汉、花姐)： 这次系际盃打三点 女生就占一点半 而且我们只有三个女生 完全没有後补人选 其实蛮多系队有过度坚强的男双 到时候就得靠女生抢混双女双点 我们要更加油 扛下这场比赛阿阿阿阿阿 让男双废点吧(误)XDDDD 突然觉得很抱歉 那麽白目的受伤还又继续打 对於只有三个女姥姥的我们系队 有点过意不去= = 今天在一旁看男子汉和花姐的双打跑位 你们俩退後前进脚步都好顺= = 不过前排比较没有用力的扣下去这种球(?) 我们女生後排杀球没那麽吃香 所以在前排多扣给後面补刀更有用(我觉得啦) 然後默契要更常配一下 我有看到几次男子汉从後面跑去接前面的球 结果常常两个都在前面 後场空了一下 其实我会觉得花姐去接更好(他在T字很近) 不过男子汉跑很快 处理的也不错 只是花姐常常被男子汉突然的上前给愣住 然後来不太及往後退 接着就切了很高的抛物线切球 这可能就要看默契了吧 如果沟通OK 花姐就快退等着在後面补刀之类的 看你们要怎麽跑啦 还有花姐刚开始好像有点急着想往後退 (因为教练一直发後场两边给男子汉跑这样) 花姐接完一颗网前球 会有种想後退的感觉 这时候对方再打另一边前面就有点左右来不及跑 刚好跟我相反哈哈 我打完一颗往前球 还是想打一科网前球 又想打一颗往前球 有时候根本就忘记後退= = 好加在男子汉的补位反应超快的= =a 阿男仔汉 这次双打跑位感觉很不错 推前面的球要小心不要out ball 在打play的时候 少切一点 关羽和佩佩都说发现你总是切斜角球 有时候改变切前面或杀球都ok 不然被发现就很容易抓了 简言之(简在哪) 我们三个多约出来配双打吧^^ 系际盃一半功劳靠我们呢!!! 给学弟妹： 首先 我要讲 学弟妹能有耐心读到这里的 真是了得= =bbb 因为人太多 大家看看有没有以下问题 没有当然太棒了 可以再多请教其他学长姐 让动作更完美 有的话慢慢改 动作最重要 刚开始改错误的动作时容易打不好 可是一定要改!!! 这次看你们推平球 打网前 都进步很多 推平球： 别怀疑 推平的时候往对方的脸打过去就对了 我看有些人会有点高 或有点软 或有点压到 然後推平球是靠手腕 不是靠手臂唷!!! 网前放小球： 普遍的问题有三个 1.会挥手去弹球：应该要跑到时 手借助身体的力量让球弹过去，不用刻意往上打， 这样球会太高，反而会被人家砍掉! 2.为了求迅速直接冲：我们是为了打球才跑的，千万不要先跑再说! 预测球的落点→跑到那里→站稳→打球! 有些人冲的很前面，结果丢球的丢後面一点，手就卡到了这样! 3.击球点有点低：球拍在白带那边击球最好，击球点越高，越有打其他球路的机会! 有可能你就可以扑了这样!!! ---------------------------------------------------------- 罗嗦也该有一段落 可是我还有一些话想讲 谢谢你们 谢谢你们对我那麽好 没丢我东湖 还给我吃 又帮我庆生 我好爱你们 好爱好爱 有你们真的好好 系羽就像我的家 (飞羽社是旅馆?) 羽球就是我的生命!!! and咪匠，一直想找机会对你讲， 刚开始带队总是会有点乱乱的，但是慢慢修改就会步入轨道的， 你做的很好，不要没信心喔! 不相信自己也要相信我们，我们都会支持你的，因为你是好队长!!! ya一打心得就文思泉涌阿的 拔剌 --

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