作者s1992421 (小新)
看板NDHU-Phy-Bkt
标题[队长] 体训
时间Mon Oct 8 17:57:44 2012
明天没有借到场，所以就体训啦
晚上七点操场集合热身，请准时集合，早点跑早点休息
有球的带球，至少生五颗给我，大一学弟带水!!
佑佑，我跟动动的球应该还在你们大二那边，明天带来吧!
操场最外道10圈，学长20分内完成，学弟25分内完成
没到时间者，超过1分钟，一百公尺冲次一趟，两分钟就两趟...依此类推
跑完步之後(含处罚)，做球感，每项动作10次，学长带学弟做
10次很少，主要是先让没做过的学弟练习，先要求紮实不要求快
所以学长请认真的教导动作做个好模范!!!
P.S 跑步前热身请做确实，不要受伤!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.43
1F：→ s1992421 :明天七点前大一学弟先到E或F场占场 10/09 01:16
2F：→ s1992421 :其他人一样七点到球场集合热身，有球场用就不体训 10/09 01:17
3F：→ s1992421 :带球、水，战术版也务必记得带!!!! 10/09 01:18
4F：推 aquarius0212:为什麽不是毛毛虫!!!(逃 10/09 02:35
5F：推 OstevenO :所以先去球场? 10/09 18:05
6F：→ s1992421 :是低!! 10/09 18:12