明天早上七点45分 到场热身+5圈球场 (强烈建议要吃早餐) 8点准时开始 八点以後到的 +1趟折返跑 不能到的 要请假 ----------------分格线------------------- 我说一下今天练球时的情况 我向大家说底线集合或是下达一个指令的时候 请不要做太多的犹豫 这样只会让大家多晒太阳 也会使得练球变的很没效率 这是我比较希望大家改进的地方 ---------------第二分格线----------------- 今天跑的三人八字 新生几乎都犯了一样的毛病 在跑三人八字时 为什麽要指定 5-4-3-3 的传球次数 那是因为要训练大家空间的观念 假如你现在要传5次 但是传到第四次的时候 接到第四次传球球的人已经进入了禁区 甚至快到底线 那为什麽还要传第五次呢 打快攻的时候都已经在篮下拿到球了 就直接上篮了 干麻还要多传那一次 所以一般而言 三人八字在最後传球给上篮的人 都会站在三分线外 甚至更远都没关系 这是为了让队友有足够的空间上篮 然後传球的位置尽量让接球者能在罚球线偏左或右的位置接到 才比较有空间可以上篮 大概就是如此 -------------------------第三分格线--------------------------- 谢谢金汉学长+连进大大的指导及帮忙 还有俊伟学长的客串 -------------------------------------------------------------- --

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