作者comesut10 (=)
看板NDHU-LS-WV
标题[菜单] 1/18
时间Sun Jan 17 18:53:12 2010
从物理系排版偷两个影片给大家看一下XD
http://0rz.tw/q7NDX
两分半开始有我那天给你们练的左右移动接球
可以看一下人家是怎麽接的 动作啊脚步啊这些东西
他们教练交动作时说的话也好好想一下和自己这学期练下来的感觉比较一下
明天还会练这个 好好想想该怎麽接
还有这个
https://www.youtube.com/watch?v=9aP9rAqecfo
多看些漂亮的动作才不会丑丑的喔~哈哈
大家都要看啊
时限明天练球前 看完的推文
有人没推的话~~~哼哼 菜单就不会是下面你们看到的那麽简单啦
有看到的去通知没看到的啊
好快就两天过去罗~
看起来大家都还很OK耶
是菜单太轻松吗XD?
既然决定了中间不休息那就一鼓作气的一起撑到最後吧=)
早
操场9圈
新旧马克
折返各一
跳绳600
对墙低手250上近250上远200
自抛自扣50弹地连扣50
发球过20
封网2.3步各二
午
3113
作操
对打低300托300
喂球
攻击
队形
大家加油!!!
7-
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◆ From: 134.208.24.129
1F：→ comesut10:明天实验室大扫除时间还不确定所以小婉随时准备接电话啊 01/17 18:55
2F：推 u0451:小婉 小花 DON BO 斯雨 看了 01/17 19:50
3F：推 pamela1082:尹小皮陈无脑古大婶see 01/17 20:33
4F：推 u0451:话说第二个网址，练一传的那个好像排球板的投篮机喔XD酷!! 01/17 21:08
5F：推 teatime925:鸡.玫.candy 收到~! 01/17 21:48
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