听说现在缠指的影片连结都坏了.. 然後不知道你们是觉得萝卜很好吃或者是肚子很饿学队长乱吃|| 所以我先大概用文字讲一下缠法: 1.大拇指下面那节和手腕先各贴上一圈(细的即可) 目的是让之後黏的比较不容易因为流汗掉了 2.手掌呈现手刀的状态→五指用力往外撑开 这时候顺着大拇指到手腕的部分(俯视手刀)顺着肌肉轨迹黏一条白贴(拉紧) 3.把手刀翻转成斜侧面(手心朝上)→这时候将拇指尽量往手背的方向用力 一样由姆指往手腕黏一条白贴(这时因为手型会比较圆弧状的贴像是"(" ) 这里是为了限制它外翻的范围也给予支撑 4.接下来跟刚刚很像但是手背朝上→这时候拇指放松微微往内 街上第三条由姆指往手腕的白贴(一样要拉紧)这时候形状比较接近")" 这里目的是限制往内的角度 5.然後将手整个张开(弧口要打开) 开始顺着大姆指刚刚缠的那三条作八字缠的动作 形容一下是8分开看 上半和下半有两个圈对吧? 想像一下拇指是从上面那个圈套进去，手腕是套进下面那个圈。 所以这个8其实是被上下对折起来的(抽象?||) 6. 8字缠重副2~3次之後，再重副1.的动作把手指上缘和手腕在贴上一条细的白贴 目的一样是减少它掉的机会 7.将拇指动动看各个方向 检察会不会太紧 哪边没有支撑的感觉? 8.结束 如果还是不懂...... 等我有机会找到有人的手要借我拍影片的时候， 我再帮大家录吧|| ps: 这是研究一本书之後我常常用的方法，因为大家之後都给我贴， 好像还算ok吧? 欢迎乡民提供其他方式罗~ ps2: 在贴的时候斯白贴要小心不要搥到自己，也不要搥别人(问小绿就知道)|| by 伪防护鸭 ※ 编辑: delacour 来自: 140.114.107.84 (12/17 14:24)