作者WIMJK56 (夜熙)
看板NDHU-LS-WV
标题[作业]11/22 受伤曼
时间Mon Nov 23 22:57:27 2009
1.今天改掉了哪些地方(或是有变得比较好一点)?
今天因为手受伤只有练抛球 其他应该是练体能吧@@?
抛球後把手甩上来这动作 做了超多次 有尽量把左手给一起甩上来
然後右手举起是以手肘甩出去 整个动作较为流畅 只是如果加上打球不知道会怎样
2.今日练球心得
很久没练体训了,应该说是很少练体训,整个就好累,而且我还没有做全套
像那个蹲下跳起的动作 看起来就超累的 还没做那个 就已经快极限了
觉得体能真的要重新练一下..
肌力也严重不足 最後面很低停留很久的那个弓箭步(不知怎称呼他)
每数到五六时脚就开始抖抖抖
刚开始的冲刺也是 最後面几趟 根本就是半腿软的在跑
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◆ From: 114.37.242.146
1F：推 comesut10:小曼我觉得你现在最需要的是多做好事XD 11/24 23:59
2F：→ comesut10:一天到晚受伤太夸张啦 11/25 00:00
3F：→ WIMJK56:我也没做啥坏事阿..= ="...我这麽善良XDD 11/25 16:28