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如果雨很坚持不要停的话 就请大家在游泳池集合 然後热身後对墙(低手1000、上手500、扣球100) 注意自己的姿势,可以请在你左右的人帮你double check 连不连续不是重点,重要的是姿势是否正确~ 跳绳就跳300下吧~ 地板不滑的话,跳拦网&攻击步伐 小心不要撞到墙壁.....XD 祈祷雨停吧停吧停吧停吧停吧!!! 看看教练想运动减肥的怨念会不会让雨下到七点多就停了XDDDDDDDD ※ 引述《mimicatmia (mia)》之铭言: 等不到小只只的练球文 然後又害怕明天我会忙翻天 所以今天晚上就先来PO个菜单 一样热身请在30分钟内完成 15分钟个人时间 8:20开始跑菜单 五颗球 x2趟 两人接发 (一组6颗) 一个人接到球後另一个人跑上前举球 举给接一传的人打攻击 根据我精准的预测,练到这里就差不多要九点了吧 然後请大家一样继续刁自己的接球动作 如果觉得最近接球有遇到瓶颈的可以请别人帮你看看 不要偷懒 要把动作确实做好 好的防守是成功的一半 明天晚上有两场友谊赛 虽然教练中暑了 但我想我还是很乐意也很有体力打爆你们的XDDD 话说 我今天下午做梦, 梦到你们又跟物理男排打友谊赛 然後这次被6:0挂蛋= = 一开始是小皮发球失误 然後就是小鸡突然蹲下骗到後面的 再来就是两个人同时互看放球 我只能说,这真的是一个非常真实的梦阿 = = 因为连在梦里我都可以预见你们平常会发生的失误 而且我还边睡边生气....................(摊) 然後就气到对你们大喊:不想接就不要打了)))))) 一整个非常非常的写实>"< 唉唷唷,你们不要让教练压力这麽大这麽焦虑嘛~~~ 希望这几次的友谊赛里 你们可以感受到你们稳定的时候的气氛以及不稳定的时候的感觉 希望你们可以把好的气氛维持住 阿MO说 我应该在你们比赛时都先去倒个垃圾XDD 小鬼们加油啦! by 连做梦都在打友谊赛的咪芽 -- 我搬家罗 欢迎来天空找我玩 http://blog.yam.com/mimicatmia --



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◆ From: 118.161.224.191
1F:推 aibahikari:哈哈~MIA的梦好好笑喔!XDD 你有真的喊出来吗?? 03/23 23:29
2F:推 glovegp20:头推! 咪芽要多多休息,别再当乡民了 XD 03/23 23:30
3F:嘘 pamela1082:什麽乱七八糟的梦!!!!呸呸呸!!!!! 03/23 23:30
4F:推 aibahikari:哈哈~小宾的头推被我抢走了XDDD 03/23 23:34
5F:→ aibahikari:小皮乖~明天不要让它成真就好啦XDD 03/23 23:34
6F:推 pamela1082:不过还真给它有够真实的!!!唉~瓶颈的人= = 03/23 23:39
7F:推 appleson:物理只拿到6分.....这也是个另类的恶梦XDDDD 03/23 23:55
8F:推 virllyck:咪呀~一边聊天 一边po文 = = 明天记得去倒垃圾耶~XD 03/23 23:55
9F:推 aibahikari:我猜应该是关灯了所以只有六分XDD 03/24 00:10
10F:→ aibahikari:也就是说还没比完 说不定会被逆转之类的XD 03/24 00:11
11F:→ mimicatmia:我其实一点都不乡民好不好XDD 03/24 00:19
12F:→ mimicatmia:乡民的是那个想抢头推的某宾大人XDDD 03/24 00:19
13F:推 delacour:中暑的是我吧...有人总是很有活力在我昏睡时敲键盘 = = 03/24 08:00
14F:→ mimicatmia:没办法~ 刚好你昏迷的时候我精神都很好....XD 03/24 08:56
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◆ From: 134.208.19.215
15F:推 glovegp20:这次总算抢到头推了! 03/24 17:07
16F:→ mimicatmia:然後如果练一练雨都还不停 就你们自己决定要怎麽办吧~ 03/24 17:07
17F:→ mimicatmia:如果我家教还没下课就传个简讯跟我说结论~ 03/24 17:07
18F:→ mimicatmia:楼上乡民真的很热中於抢头推耶...........XD 03/24 17:08
19F:→ teatime925:小宾真嗨XD 乡民(指) 03/24 17:10
20F:推 vivian112131: 乡民(指) 03/24 17:10
21F:→ mimicatmia: 乡民(指) 03/24 17:12
22F:推 appleson: 乡长(指)↑ 03/24 17:38
23F:推 delacour: 乡民(指) 乡长(指)↑↑ 03/24 17:50
24F:推 easyme:下雨我叫咕鸡不要来喔,她来的路途有些遥远.... 03/24 17:58
25F:推 u0451:我也来玩 乡民(指)XDDDDDDD 03/24 19:21
26F:推 virllyck: 来玩小婉~XD 乡民(指) 03/24 19:26
27F:推 aibahikari: 玩MOMO~XD 乡民(指)↑ 03/25 00:37







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