作者mimicatmia (mia)
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标题Re: [菜单] 3/24
时间Tue Mar 24 17:05:43 2009
如果雨很坚持不要停的话
就请大家在游泳池集合
然後热身後对墙(低手1000、上手500、扣球100)
注意自己的姿势，可以请在你左右的人帮你double check
连不连续不是重点，重要的是姿势是否正确~
跳绳就跳300下吧~
地板不滑的话，跳拦网&攻击步伐
小心不要撞到墙壁.....XD
祈祷雨停吧停吧停吧停吧停吧!!!
看看教练想运动减肥的怨念会不会让雨下到七点多就停了XDDDDDDDD
※ 引述《mimicatmia (mia)》之铭言：
等不到小只只的练球文
然後又害怕明天我会忙翻天
所以今天晚上就先来PO个菜单
一样热身请在30分钟内完成
15分钟个人时间
8:20开始跑菜单
五颗球 x2趟
两人接发 (一组6颗) 一个人接到球後另一个人跑上前举球 举给接一传的人打攻击
根据我精准的预测，练到这里就差不多要九点了吧
然後请大家一样继续刁自己的接球动作
如果觉得最近接球有遇到瓶颈的可以请别人帮你看看
不要偷懒 要把动作确实做好
好的防守是成功的一半
明天晚上有两场友谊赛
虽然教练中暑了
但我想我还是很乐意也很有体力打爆你们的XDDD
话说
我今天下午做梦，
梦到你们又跟物理男排打友谊赛
然後这次被6:0挂蛋= =
一开始是小皮发球失误
然後就是小鸡突然蹲下骗到後面的
再来就是两个人同时互看放球
我只能说，这真的是一个非常真实的梦阿 = =
因为连在梦里我都可以预见你们平常会发生的失误
而且我还边睡边生气....................(摊)
然後就气到对你们大喊：不想接就不要打了))))))
一整个非常非常的写实>"<
唉唷唷，你们不要让教练压力这麽大这麽焦虑嘛~~~
希望这几次的友谊赛里
你们可以感受到你们稳定的时候的气氛以及不稳定的时候的感觉
希望你们可以把好的气氛维持住
阿MO说 我应该在你们比赛时都先去倒个垃圾XDD
小鬼们加油啦!
by 连做梦都在打友谊赛的咪芽
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我搬家罗
欢迎来天空找我玩
http://blog.yam.com/mimicatmia
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◆ From: 118.161.224.191
1F：推 aibahikari:哈哈~MIA的梦好好笑喔!XDD 你有真的喊出来吗?? 03/23 23:29
2F：推 glovegp20:头推! 咪芽要多多休息，别再当乡民了 XD 03/23 23:30
3F：嘘 pamela1082:什麽乱七八糟的梦!!!!呸呸呸!!!!! 03/23 23:30
4F：推 aibahikari:哈哈~小宾的头推被我抢走了XDDD 03/23 23:34
5F：→ aibahikari:小皮乖~明天不要让它成真就好啦XDD 03/23 23:34
6F：推 pamela1082:不过还真给它有够真实的!!!唉~瓶颈的人= = 03/23 23:39
7F：推 appleson:物理只拿到6分.....这也是个另类的恶梦XDDDD 03/23 23:55
8F：推 virllyck:咪呀~一边聊天 一边po文 = = 明天记得去倒垃圾耶~XD 03/23 23:55
9F：推 aibahikari:我猜应该是关灯了所以只有六分XDD 03/24 00:10
10F：→ aibahikari:也就是说还没比完 说不定会被逆转之类的XD 03/24 00:11
11F：→ mimicatmia:我其实一点都不乡民好不好XDD 03/24 00:19
12F：→ mimicatmia:乡民的是那个想抢头推的某宾大人XDDD 03/24 00:19
13F：推 delacour:中暑的是我吧...有人总是很有活力在我昏睡时敲键盘 = = 03/24 08:00
14F：→ mimicatmia:没办法~ 刚好你昏迷的时候我精神都很好....XD 03/24 08:56
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15F：推 glovegp20:这次总算抢到头推了! 03/24 17:07
16F：→ mimicatmia:然後如果练一练雨都还不停 就你们自己决定要怎麽办吧~ 03/24 17:07
17F：→ mimicatmia:如果我家教还没下课就传个简讯跟我说结论~ 03/24 17:07
18F：→ mimicatmia:楼上乡民真的很热中於抢头推耶...........XD 03/24 17:08
19F：→ teatime925:小宾真嗨XD 乡民(指) 03/24 17:10
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24F：推 easyme:下雨我叫咕鸡不要来喔，她来的路途有些遥远.... 03/24 17:58
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26F：推 virllyck: 来玩小婉~XD 乡民(指) 03/24 19:26
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